益生菌真的能调节便秘和腹泻吗？-通州区脾虚证推荐专家

我从小就有脾虚的毛病，经常腹泻，尤其是吃了油腻或生冷的食物后更是如此。长大后，虽然情况有所改善，但偶尔还是会出现排便不畅、不干净的情况。这种感觉简直糟透了，像有一团火在肚子里烧，整个人都很难受。

最近，我听说益生菌可以调节便秘和腹泻，于是决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我遇到了公共营养师**，她非常专业和亲切，听完我的问题后，建议我喝奶味益生菌。据她介绍，这款益生菌成人也可以食用，菌株适量是50亿，建议成人加倍服用，每日两次每次两袋。对于儿童，她也给出了相应的建议：每日两次每次一袋，腹泻期间加倍。

我有些疑惑，问她：“腹泻期间加倍？？？这个不是调理便秘的吗？腹泻了，还要多喝吗？”她解释道：“益生菌是有调节便秘腹泻的双向作用，所以便秘期间是正常使用量，腹泻期间建议加倍改善肠道菌群。”

我听完后，心中一块石头落了地。原来，益生菌并不是只针对便秘的，它可以根据身体的需要进行调节。这种双向作用真的很神奇！

在**的指导下，我开始了益生菌的服用。刚开始几天，效果并不明显，但我并没有放弃。慢慢地，我发现排便变得更顺畅了，肚子也不再那么难受了。这种改变虽然微小，但对我来说却是非常重要的。

现在，我已经坚持服用益生菌几个月了，脾虚的症状明显减轻。每次看到益生菌的包装袋，我都会想起**的专业建议和耐心解答，心中充满了感激。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。