颈椎变直怎么办？医生建议：少低头多后仰-菏泽市颈椎病推荐专家

我从来没有想过，自己会因为低头太多而患上颈椎病。每天面对电脑工作，偶尔还要加班，低头已经成为了我的生活习惯。直到有一天，我发现自己的颈椎变直了，才开始意识到问题的严重性。

我记得那天早上，起床后感觉颈部异常僵硬，转动都有些困难。心中不免有些恐慌，担心自己是否患上了什么大病。于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状，包括手臂偶尔沉重、晚上睡觉后颈部不适加重等。医生告诉我，这些都是典型的颈椎病症状，主要是由于长期低头久坐引起的。听到这个诊断，我不禁有些后悔，为什么没有早点注意自己的生活习惯。

医生建议我不要长期低头劳累，多抬头后仰看天空或天花板，每次低头久坐弯腰不要超过半小时，就要休息一下颈部和腰部，抬头后仰伸懒腰锻炼一下。同时，医生还开了一些药物给我，包括弥可保、地奥司明片和根痛平胶囊，希望能缓解我的症状。

在治疗过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会因为低头太多而出现头晕眼花、呕吐的情况。医生告诉我，这也是颈椎病的常见症状，属于混合型颈椎病。虽然有些担心，但我还是坚持按照医生的建议进行治疗和锻炼。

经过一段时间的努力，我的症状有所缓解。医生还建议我多游泳，做颈部保健操，并给了我一些示意图。现在，我已经养成了良好的生活习惯，尽量避免长时间低头工作，多做一些颈部和腰部的伸展运动。

回想起来，如果不是及时去京东互联网医院进行咨询，我的病情可能会更加严重。所以，我想提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！