便秘、怕冷怎么办？-通州区脾虚便秘推荐专家

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，渴望飞翔却无能为力。便秘和怕冷的折磨让我每天都生活在痛苦中。直到那一天，我在京东互联网医院遇见了她——一位温柔而专业的医生。

我记得那天的天气很冷，寒风吹得我瑟瑟发抖。走进京东互联网医院的虚拟诊室，看到医生的面孔，我的心情稍微平静了一些。她的名字叫做李医生，声音温柔，眼神里充满了关切和理解。

“您几天一次大便呢？有伴随腹胀么？大便干结么？平时饮水量怎么样呢？”李医生问道。我一五一十地回答了她的问题，心中充满了期待和不安。李医生听完我的描述后，开始分析我的症状，告诉我可能是脾虚引起的便秘，并且建议我做一些调整。

“您可以服用乳果糖10ml每日3次。建议平时每日吃新鲜蔬菜1斤（500g）和水果4两（200g）每日饮水2000ml以上。”李医生说。她的建议听起来很简单，但我知道这需要我付出很多努力和改变。

在接下来的几周里，我按照李医生的建议进行了调整。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些新鲜的水果和蔬菜。同时，我也开始尝试做一些轻松的运动，像散步和慢跑。这些改变虽然小，但对我来说却是巨大的挑战。

然而，随着时间的推移，我开始感受到变化。我的便秘症状逐渐减轻，体力也开始恢复。最重要的是，我不再那么怕冷了。每当我想起李医生时，心中总是充满了感激和敬意。她不仅是一位医生，更像是一个朋友，一个引导我走向健康的导师。

现在，我已经完全康复了。每当我回想起那段艰难的时光，总会想起李医生和京东互联网医院。他们给了我希望和力量，让我重新找回了生活的乐趣。如果你也在经历类似的困扰，不妨试试京东互联网医院吧。也许，你也能像我一样，找到属于自己的健康之路。