我总是活在幻想中,情绪波动大,怎么办?-双相情感障碍推荐专家

我总是活在幻想中,情绪波动大,怎么办?这是我在京东互联网医院心理科的图文问诊中向医生提出的问题。每天的生活对我来说就像一场梦,睡眠不足四个小时,容易陷入幻想,感觉生活和自己很不真实。情绪变化也很快,抑郁和激动焦躁之间的转换让我感到疲惫不堪。

我向医生坦白了自己的用药情况,每天一粒丙戊酸钠两粒碳酸锂。医生告诉我,这些症状都是双向的症状,需要认真对待。我的内心充满了恐惧和不安,担心自己的病情会越来越严重。

医生建议我在睡前不要去想事情,听一些轻音乐,如果实在严重可以到药店开一些安神助眠的非处方药。但即使这样,我还是经常在夜深人静时,脑子里不停地想东西和幻想,无法入睡。医生再次强调,睡前一定不要去想一些目前一直纠结的事,需要学会放松自己。

我深知心理疾病用药是一部分,心理疏导也是一部分,双管齐下才能更好地控制病情。医生给了我一些建议:不要给自己安排难度大的任务,事情分步做;不要独处,参加一些活动;注意饮食,忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物;多和别人交流,不要怕被拒绝,积极乐观,豁达宽容;适当体育锻炼,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。

我决定认真遵循医生的建议,调整自己的生活方式和心态。虽然路途可能会很漫长,但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会走出这个阴霾,重新拥抱阳光和生活的美好。

如果你也有类似的经历,欢迎在评论区分享你的故事和经验。我们一起面对挑战,共同成长。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

双相情感障碍就医指南 常见症状 双相情感障碍的常见症状包括情绪波动大、幻想、睡眠问题、抑郁和激动焦躁等。易感人群通常是青少年和年轻成人。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 按医嘱服用丙戊酸钠和碳酸锂等药物,控制情绪波动。 2. 在睡前避免思考问题,听轻音乐或使用安神助眠的非处方药改善睡眠质量。 3. 定期进行心理咨询和疏导,帮助患者更好地管理情绪和压力。 4. 避免独处,积极参与社交活动,保持良好的社交关系。 5. 注意饮食和生活习惯,适当进行体育锻炼,保持心情舒畅,避免过度压力和焦虑。
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钟敏宏 可处方
肇庆市第三人民医院 精神科
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擅长:情感、心理科常见病:急性应激障碍,双相情感障碍,抑郁症,焦虑症,躁狂症,以及分裂情感性障碍拥有丰富的临床经验。尤其对青少年情绪障碍,睡眠障碍,社交障碍等常见心理障碍拥有一定的临床诊疗经验。并对运用中医中药结合西医治疗情感科疾病有一定的临床经验。
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湘潭市第五人民医院 精神科
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擅长:焦虑障碍,抑郁症,睡眠障碍,双相情感障碍,强迫症,精神分裂症,分裂情感性障碍等常见精神科疾病
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王向荣 不可处方
忻州市荣军精神病医院 精神科
擅长:擅长于精神分裂症、偏执型精神障碍、分裂情感性障碍、心境障碍(包括双向障碍、躁狂症、抑郁症)、精神发育迟滞、酒精所致精神和行为障碍、癫痫所致精神和行为障碍、器质性精神障碍、应急相关障碍及各类神经症(包括焦虑症、强迫症、恐惧症、躯体形式障碍)、失眠等的诊断和治疗。
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