长期失眠，服用安眠药8年，求助于改善睡眠和调整情绪-潍坊市失眠症推荐专家

我曾经是一个充满活力的人，直到那一天，失眠如同一只无形的巨兽，悄然爬上了我的床头。起初，我并未在意，认为只是暂时的压力所致。然而，随着时间的推移，我的睡眠问题变得越来越严重，直到我不得不依赖安眠药才能入睡。八年来，我一直在服用阿普唑仑，尽管我知道这并不是长久之计，但我似乎已经陷入了一个无法自拔的漩涡。

那天，我决定寻求帮助。我打开了京东互联网医院的应用，开始了一次图文问诊。医生很快回应了我，询问我的具体情况。我向他描述了我的长期失眠问题，以及我对安眠药的依赖。医生听完后，建议我尝试其他治疗失眠的药物，并提醒我不要频繁更换药物，以免产生抗药性。

我向医生透露了我曾经服用过的劳拉西泮，并表示我担心这些药物对我的身体造成长期影响。医生安慰我说，虽然这些药物可能有一定的副作用，但在医生的指导下，合理使用是安全的。他还建议我在服用安眠药的同时，尝试使用中成药来改善睡眠和调节情绪，例如舒肝解郁加乌灵胶囊。

我告诉医生我有自身免疫性肝炎的病史，担心这些药物是否适合我。医生详细解释了每种药物的成分和作用机制，并确认这些药物对我来说是安全的。他的专业知识和耐心的解释让我感到非常安心。

在我们的对话结束时，医生再次强调了合理使用药物的重要性，并鼓励我在生活中采取一些健康的习惯来改善睡眠质量，例如规律作息、避免过度使用电子设备等。他的建议让我意识到，治疗失眠不仅仅是依赖药物，还需要从生活方式上进行调整。

我感激医生的帮助和建议，决定按照他的指导来改善我的睡眠问题。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我已经准备好面对挑战，重新找回失去的睡眠和健康的生活状态。

如果你也在经历类似的困扰，不要犹豫，寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。京东互联网医院就是一个方便、可靠的选择。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日恢复健康！