我腰疼好几年了，经常劳累后加重，怎么办？-邯郸市腰肌劳损推荐专家

我腰疼好几年了，经常劳累后加重，怎么办？

——这是我在京东互联网医院上留下的问题。从20多岁开始，我的腰就不时地疼痛，尤其是在30到40岁之间，疼痛的频率越来越高。每次都是在我最不经意的时候，弯腰拿起一件重物，或者只是轻轻地扭动身体，突然间就感觉到腰部不适，过一到两天，疼痛就会加剧。

我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛，包括贴膏药、按摩、甚至是中药调理。每次贴膏药3到4天，疼痛就会消失，我就像正常人一样生活。但是，过一到三个月，疼痛又会卷土重来。这种反复的折磨让我感到非常无助和焦虑。

在一次疼痛发作后，我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院，向在线医生**咨询。医生问我疼痛的具体情况和持续时间，我详细地描述了自己的症状和经历。医生建议我不要劳累，注意休息，并推荐我使用膏贴看看效果。如果不缓解，建议我去医院做进一步检查。

我按照医生的建议，继续使用膏贴，并尽量避免重体力劳动。同时，我也开始关注自己的生活习惯，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。这些小改变虽然看似微不足道，但却对缓解我的疼痛起到了积极的作用。

在与医生的交流中，我也逐渐了解到，我的症状可能是腰肌劳损的表现。医生告诉我，这种情况在中年人群中比较常见，主要是由于长期的不良姿势和过度使用腰部肌肉所致。虽然听起来有些可怕，但我也明白了，及时的治疗和正确的生活方式可以有效地控制和改善这种情况。

现在，我已经学会了如何更好地照顾自己的腰部，疼痛的频率和强度也明显减少。回想起过去的经历，我深深地感激京东互联网医院和那位耐心的医生。如果没有他们的帮助，我可能还在忍受着疼痛的折磨。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。