58岁骨质疏松，吃钙片便秘怎么办？-晋中市骨质疏松症推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的钙片。58岁的我，骨质疏松已经不是新闻了。每当我想起自己曾经的活力四射，现在的身体状况总让我感到一丝无奈。尤其是当我吃下这片钙片后，肚子就开始闹腾，仿佛在抗议这不速之客的到来。便秘，成了我最大的困扰。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，我就和一位医生进行了视频咨询。他的名字叫做**，看起来很年轻，但他的专业知识和耐心却让我感到安心。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他开口道。我向他描述了我的症状和担忧，他认真地听完后，问我：“这个钙片，还用吃其他的补钙的？”我摇了摇头，表示不确定。他告诉我，这个钙片主要用来营养软骨，对骨质疏松没有作用。我的心情一下子跌落谷底，原来我一直在吃的东西并不能解决我的问题。

医生**继续问我：“腿是双侧还是一侧？休息的时候疼还是活动的时候疼？”我回答说，我的腿不疼，只是骨质疏松。他说：“嗯，有没有肾结石高尿酸血症？”我再次摇头，表示没有。然后，他建议我可以去内分泌科看看能不能输点双磷酸盐或甲状旁腺类似物这些药物，也能改善骨质疏松。或者单用维生素D再加上食补也可以。

我听完他的建议，心中一片茫然。看来，我的问题并不是那么简单可以解决的。医生**似乎看出了我的担忧，安慰我说：“调整生活方式也很重要。建议摄入富含营养的均衡膳食，以钙质和维生素丰富、蛋白质适量的饮食为宜。推荐蔬菜、水果、低脂牛奶、奶制品、鱼类、全麦、坚果及橄榄油等膳食。同时，规律运动也能改善机体平衡、肌力等。”

我感激地向他道谢，结束了这次咨询。虽然我还没有找到解决问题的方法，但至少我知道了下一步该怎么做。也许，健康的路上总是充满曲折和挑战，但只要我们坚持不懈，总会找到属于自己的出路。想问问大家有没有出现这样的情况啊？