我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛是春天的最后一抹温柔。可我却无心欣赏这美好的天气,因为我的腰背酸痛已经到了无法忍受的地步。每次起身、转身都像是一种折磨,仿佛我的骨头被无形的绳索紧紧捆绑着,无法自由活动。
我知道我需要看医生,但一想到要排队、挂号、等待,我的心就开始发慌。幸好,我有一个朋友曾经在京东互联网医院看过病,效果不错。于是,我决定也试试看。
打开京东互联网医院的APP,选择图文问诊,很快就有医生接待了我。医生问我疼痛的位置,我指着颈后、左肩、左肩甲和左右腰说:“这里、这里、这里和这里。”医生很耐心地询问了我的生活习惯,包括是否经常久坐、玩手机等。然后,他告诉我可能是颈椎病和腰椎间盘突出引起的疼痛。
我听完后,心中一阵恐慌。颈椎病?腰椎间盘突出?这些听起来都很严重。医生似乎看出了我的担忧,安慰我说:“不要太担心,我们可以通过药物治疗和生活习惯的调整来缓解症状。”
他给我开了处方,并建议我去线下医院做进一步的检查。同时,他还推荐我使用盐袋热敷,注意患侧的保暖。医生说:“热盐的保温性、渗透性强,不仅能将热温渗透体内,同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉,扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络,消炎散寒,缓解疼痛的作用。”
我按照医生的建议去做了,果然,疼痛有所缓解。同时,我也开始注意自己的生活习惯,避免长时间低头、久坐久站,多做仰头扩胸运动。每天坚持做颈操,锻炼颈部肌肉。医生还教我一些日常保健的方法,例如平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软;职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带;加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性;注意腰部关节保暖,避免受凉,避免久坐等。
现在,我的腰背酸痛已经大大减轻了。每当我想起那段时间的痛苦和焦虑,我都感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅治愈了我的身体,也治愈了我的心灵。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!