60岁老人腰背酸痛，怎么办？-通州区颈椎病推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是春天的最后一抹温柔。可我却无心欣赏这美好的天气，因为我的腰背酸痛已经到了无法忍受的地步。每次起身、转身都像是一种折磨，仿佛我的骨头被无形的绳索紧紧捆绑着，无法自由活动。

我知道我需要看医生，但一想到要排队、挂号、等待，我的心就开始发慌。幸好，我有一个朋友曾经在京东互联网医院看过病，效果不错。于是，我决定也试试看。

打开京东互联网医院的APP，选择图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我疼痛的位置，我指着颈后、左肩、左肩甲和左右腰说：“这里、这里、这里和这里。”医生很耐心地询问了我的生活习惯，包括是否经常久坐、玩手机等。然后，他告诉我可能是颈椎病和腰椎间盘突出引起的疼痛。

我听完后，心中一阵恐慌。颈椎病？腰椎间盘突出？这些听起来都很严重。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不要太担心，我们可以通过药物治疗和生活习惯的调整来缓解症状。”

他给我开了处方，并建议我去线下医院做进一步的检查。同时，他还推荐我使用盐袋热敷，注意患侧的保暖。医生说：“热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。”

我按照医生的建议去做了，果然，疼痛有所缓解。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间低头、久坐久站，多做仰头扩胸运动。每天坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。医生还教我一些日常保健的方法，例如平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软；职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带；加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性；注意腰部关节保暖，避免受凉，避免久坐等。

现在，我的腰背酸痛已经大大减轻了。每当我想起那段时间的痛苦和焦虑，我都感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！