血压96/135算正常吗？如何调理？-潍坊市高血压推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样，阴沉沉的。因为我最近总是感觉头晕，心跳加速，甚至有时候会出现视力模糊的情况。这些症状让我非常担忧，于是我决定去京东互联网医院咨询一下。

在等待医生的过程中，我不停地翻看手机，搜索各种可能的疾病。每一个结果都让我更加焦虑。终于，医生接入了视频通话。我向他描述了我的症状，他很耐心地听完后，问我是否测量过血压。我说我有测量过，结果是96/135。医生告诉我，虽然这个数值在正常范围内，但低压稍微高了一点，需要注意调理。

我问医生，为什么我会出现这些症状。他解释说，可能是因为我最近工作压力大，生活不规律，导致身体出现了问题。然后他给了我一些建议：低盐低脂饮食，规律作息，适度运动锻炼身体，戒烟酒。听完他的话，我感到一丝安慰，但同时也很无奈。因为我知道，要改变这些习惯并不是一件容易的事情。

在结束咨询后，我开始反思自己的生活方式。是时候做出一些改变了。我决定从小事做起，先从饮食开始。每天早上，我会煮一碗粥，里面放一些蔬菜和少量的肉。中午和晚上，我会选择清淡的菜肴，避免油腻和辛辣的食物。同时，我也开始每天晚上散步，呼吸新鲜空气，放松身心。

几周后，我再次测量了血压，结果是90/130。虽然还没有完全恢复正常，但已经有了明显的改善。我感到非常高兴，也很感激医生的建议和帮助。通过这次经历，我明白了一个道理：健康是最重要的财富，我们应该时刻关注和保护它。

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