我是易瘦体质，想变胖怎么办？-吉林市脾虚证推荐专家

我总是羡慕那些能吃能睡、体型匀称的人。可惜，我不是其中之一。作为一个易瘦体质的人，我的身高170厘米，体重却只有90公斤。每次看到镜子中的自己，总会感到一阵失落。更糟糕的是，我还伴随着脾虚的症状，经常腹泻，食欲不振，整个人看起来都很虚弱。

这次，我决定不再逃避，勇敢地面对自己的问题。我来到了京东互联网医院，希望能找到解决办法。医生**接待了我，开始了我们的咨询。

“你好，你身高体重是多少？”医生问道。我如实回答：“170厘米，90公斤。”

“腹泻吗？偏食？饮食量睡眠怎么样？”医生继续追问。我告诉他我的情况，包括脾虚的症状。医生听完后，给出了他的建议：“你标准体重65公斤。可以吃点健脾丸或健脾颗粒。”

我点了点头，心中充满了期待。医生接着说：“增重的关键在于营养均衡和良好的生活习惯。每天要摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪。同时，保持良好的作息习惯，不熬夜，避免疾病的影响。”

我认真地听着，心中暗暗下定决心要改变自己的生活方式。医生还建议我在两餐之间吃点乳清蛋白粉，以增加蛋白质的摄入。

“也可以在两餐之间，吃点乳清蛋白粉。”医生补充道。

我问道：“好的，我可以去买点成人奶粉吃吗？因为我有脾虚吸收不好，只能吃容易吸收的。”

医生点头同意：“可以。”

我感激地向医生道谢，心中充满了希望。从此，我开始了我的增重之旅。每天，我都按照医生的建议，合理安排饮食，保证营养均衡。同时，我也注意了自己的作息，尽量不熬夜，保持良好的生活习惯。

几个月过去了，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己的体重已经增加了不少。更重要的是，我的脾虚症状也明显改善了。看着镜子中的自己，我不禁感慨万千。原来，改变并不是那么难，只要你有决心和正确的方法。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！