感觉硬度不够，怎么办？-泰安市肾虚推荐专家

我从未想过，自己会因为“硬度不够”这个问题而感到如此的焦虑和困扰。一个星期前，我开始注意到自己的身体变化，起初我并没有太在意，毕竟生活压力大，工作繁忙，偶尔的身体不适也属正常。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至开始影响到我的日常生活和情感状态。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生问我这种情况多久了，我回答说大约一个星期左右。接着，医生询问了我的性生活频率和是否有手淫的习惯。我如实回答，一个星期两三次性生活，手淫并没有。医生听完我的描述后，建议我先禁欲一段时间，加强营养，多锻炼身体。

在整个问诊过程中，我感到非常的窘迫和焦急。作为一个成年人，面对这样的问题，内心的挣扎和不安是难以言喻的。然而，医生的专业和耐心让我感到安慰和信任。他们的建议也让我意识到，自己的生活习惯和饮食结构可能需要做出一些调整。

在接下来的日子里，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会进行一些简单的锻炼，增加身体的活力和抵抗力。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，少吃油腻和辛辣的食品。这些改变虽然看似微小，但对我的身体和心理状态产生了积极的影响。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以一起分享经验和建议，共同面对和克服这些挑战。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！