孕妇能同时吃多种营养补充剂吗？-通州区维生素A过多症推荐专家

怀孕23周的我，最近总是感到一丝不适。每天早上吃完康耐得叶酸和润康多维，过一小时左右喝一杯羊奶，中午吃完饭再吃一粒润康，结果在午休前就拉稀了。连续好几天都是这样，停了这些营养补充剂就不拉稀了，但大便却变得有点紧实。这种情况让我非常困扰，于是我决定在京东互联网医院寻求医生的帮助。

我向医生描述了我的症状，并询问能否同时吃康耐得、润康和钙片。医生告诉我，孕中期每天需要摄入1000毫克的钙，除了通过食物补充外，适量吃钙片也是可以的。但是，额外补充的钙不建议超过500毫克。对于我的问题，医生建议我可以隔天吃一种营养补充剂，第一个多维可以每天吃，润康那个可以间隔1-2天。同时，医生也提醒我，孕期不是补的越多越好，天然食物一定要首选，在食物无法满足时适当补剂补充就可以了。

我问医生是否可以同时吃康耐得、润康和钙片，医生说如果同时吃的话，维生素A就超标了。孕妇每天维生素A的最高剂量不超过3000ug，而我第一个多维里面其实也超了，所以不建议再叠加了。医生还推荐我可以买亚麻籽油或者奇亚籽来补充亚麻酸，这样就不用吃润康了。另外，医生也提醒我多喝水、多走动，减少久坐，这样可以帮助改善便秘问题。

听完医生的建议，我感到非常安心。原来我之前的做法是错误的，幸好我及时在京东互联网医院咨询过，否则病情可能会加重。现在我知道了如何正确地补充营养，希望我的经历可以帮助到其他孕妇朋友们。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！