怀孕23周的我,最近总是感到一丝不适。每天早上吃完康耐得叶酸和润康多维,过一小时左右喝一杯羊奶,中午吃完饭再吃一粒润康,结果在午休前就拉稀了。连续好几天都是这样,停了这些营养补充剂就不拉稀了,但大便却变得有点紧实。这种情况让我非常困扰,于是我决定在京东互联网医院寻求医生的帮助。
我向医生描述了我的症状,并询问能否同时吃康耐得、润康和钙片。医生告诉我,孕中期每天需要摄入1000毫克的钙,除了通过食物补充外,适量吃钙片也是可以的。但是,额外补充的钙不建议超过500毫克。对于我的问题,医生建议我可以隔天吃一种营养补充剂,第一个多维可以每天吃,润康那个可以间隔1-2天。同时,医生也提醒我,孕期不是补的越多越好,天然食物一定要首选,在食物无法满足时适当补剂补充就可以了。
我问医生是否可以同时吃康耐得、润康和钙片,医生说如果同时吃的话,维生素A就超标了。孕妇每天维生素A的最高剂量不超过3000ug,而我第一个多维里面其实也超了,所以不建议再叠加了。医生还推荐我可以买亚麻籽油或者奇亚籽来补充亚麻酸,这样就不用吃润康了。另外,医生也提醒我多喝水、多走动,减少久坐,这样可以帮助改善便秘问题。
听完医生的建议,我感到非常安心。原来我之前的做法是错误的,幸好我及时在京东互联网医院咨询过,否则病情可能会加重。现在我知道了如何正确地补充营养,希望我的经历可以帮助到其他孕妇朋友们。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!