总是掉头发，怎么办？-赣州市脱发推荐专家

我总是掉头发，尤其是洗完头发和梳头发的时候。每次看到那一大把的头发，心情就像被泼了一盆冷水一样。这种情况已经持续了好几个月，我开始担心自己是不是得了什么病。

一天，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问我每天脱发的数量，我说大概有40根左右，尤其是在洗头发和梳头发的时候。医生听完后，建议我多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡蛋、大豆和牛奶等。

我问医生是否需要补充一些维生素，医生说可以适当补充维生素A、C和E。然后我问医生有没有什么水果可以推荐，医生说脐橙和苹果都可以。

在医生的建议下，我开始调整自己的饮食习惯，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量减少压力和焦虑。几个月后，我的头发开始变得健康起来，掉发的情况也明显减少了。

这次经历让我深刻地体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意自己的身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。大家如果有类似的情况，也可以尝试一下。

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？