我还记得那个寒冷的冬日，过年期间我和一群老友相约打篮球。我们在球场上挥洒汗水，享受着运动带来的快乐。然而，连续几天的激烈运动后，我的腰部开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是肌肉疲劳所致。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始感到焦虑和恐惧，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在京东互联网医院进行在线咨询。通过图文问诊的方式，我向医生详细描述了我的症状和病史。

医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了一些相关问题。例如，疼痛是否会在弯腰或直腰时加剧，是否有下肢麻木等症状。通过这些问题，医生初步判断我可能患有棘间韧带炎，并给出了相应的治疗建议：多休息，减少引起不适的动作，每天进行热敷，并口服洛索洛芬钠，外用活血止痛膏。

在医生的指导下，我开始了治疗。同时，医生也提醒我要注意腰部保暖，避免弯腰负重和久坐久站，体重过大的话要减肥，活动多时佩戴腰围。平时症状缓解后，可以做小燕飞，锻炼腰背肌。这些细致的建议让我感到非常安心和放心。

随着时间的推移，我的腰部疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心解答，让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。同时，我也意识到健康问题不能被忽视，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延。健康是我们最宝贵的财富，千万不能掉以轻心。