我记得那天下午,阳光透过窗户洒进来,照亮了我房间的每一个角落。我的心情却像外面的天气一样,阴晴不定。因为我一直在担心一个问题:16岁还能长高吗?
我拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了我的在线咨询之旅。医生很快就接待了我,问我有什么需要咨询的医学问题。我深吸一口气,开始了我的长篇大论。
“医生,我今年16岁,身高173厘米。可是我感觉我发育比同龄人慢点。晚上分泌升级激素,应该几点睡觉?早上7点也会分泌生长激素,应该几点起床?”我一连串的问题让医生笑了起来,“小伙子,你的担心是多余的。晚上十点半前就该睡觉,早上建议6-7点起床哦,一般不超过八点。保证你有8个小时的充足睡眠即可。”
我松了一口气,但仍然有疑问,“医生,我今年刚满16,去年15岁的时候就是173厘米。今年刚满16,身高还是173厘米。男性20岁以前都是可以再长高的,对吗?”
医生耐心地解释道,“是的,男性20岁以前都是可以再长高的。有些男生长的晚一些,你现在十六岁,每天8-10个小时的睡眠都是可以的。如果你还想再高一点,可以适当运动,增强营养,注意休息。”
我告诉医生我是个篮球爱好者,平时也喝纯牛奶。医生建议我必要时可以补充钙剂和维生素D,并且可以吃鸡蛋、玉米、豆浆等,搭配起来均衡饮食。同时,医生也提醒我,驼背并不会影响长高,抽烟则会影响长高和心血管及肺部健康。
我问医生中午可以午睡吗,医生说可以,但不建议太长时间,半个小时左右就好。早上不吃早餐会影响长高吗?医生说会的,营养不够就会影响长高的。听到这里,我不禁想起上学期起的晚没时间吃早餐,三个月才上一厘米的尴尬经历。
最后,医生还告诉我,第二性征发育是青春期的正常现象,代表着身体的成熟。我的长胡子、长腋毛和喉结都是第二性征发育的表现。医生说我现在处于青春期,长高还是比较快的。
我感谢医生耐心的解答,挂断了视频通话。阳光依旧温暖,我的心情也变得明朗起来。从此以后,我开始更加注重自己的生活习惯,保证充足的睡眠和均衡的饮食。虽然我不知道未来会发生什么,但至少我知道,我正在朝着正确的方向前进。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎在评论区分享你的经历。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!