手腕杵伤好久了，怎么办？-腕部挫伤推荐专家

我从小就喜欢运动，尤其是体操。每次在木马上翻腾，总能感受到一股自由的快感。可谁知道，这种快感竟然会变成一场噩梦。

去年十月，我在训练中不慎手腕杵伤。起初，我并没有太在意，毕竟运动员受伤是常有的事。可随着时间的推移，疼痛却越来越明显。每次做俯卧撑或单杠训练，手腕都会像被针扎一样疼痛难忍。即使平时不怎么用力，偶尔也会有隐隐作痛的感觉。

我开始担心起来，毕竟手腕对体操运动员来说是至关重要的。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我很快就和一位专业的医生取得了联系。

医生问我多长时间了，我告诉他从去年十月开始。医生又问我疼痛是否剧烈，我说一做俯卧撑就疼得厉害，平时不怎么疼，单杠吊着也不疼。医生让我发张图片看看具体部位，我告诉他是跳木马杵的。医生问我有没有做过什么检查，我说没有。

医生建议我做腕关节核磁共振检查，以确定是否有更严重的问题。可我不方便去医院，于是医生给了我一些保守治疗的建议。首先是减少腕关节用力，避免做会加重伤势的动作。其次是局部热敷，每天一到两次，每次半小时左右，温度不超过四十度。最后是外用消痛贴膏或者扶他林软膏来缓解疼痛。

我已经用过很多膏药了，但效果并不明显。医生再次强调了检查的重要性，排除有没有其他问题。医生说如果是单纯损伤导致，问题不大，但如果有其他并发症，可能需要更复杂的治疗方法。

我感谢医生的建议，决定先按照他的方法进行治疗。同时，我也开始反思自己的训练方式，是否有不当之处导致了这次受伤。运动员的生活不仅仅是光鲜亮丽的比赛和奖牌，还有背后的汗水和泪水。希望我的经历能提醒更多的运动员注意保护自己的身体，避免类似的伤害发生。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能互相分享经验，共同成长。