66岁淋巴瘤康复者,睡眠质量差,如何改善?-达州市淋巴瘤推荐专家

我是66岁的李阿姨,曾经是一名淋巴瘤患者。经过一年的化疗,我的身体逐渐恢复了健康。但是,最近我开始遇到一个新的问题——睡眠质量差。每天晚上,我都会辗转反侧,无法入睡,甚至有时候会整夜失眠。这种情况让我感到非常困扰和疲惫。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。在这里,我遇见了一位非常友善和专业的医生——**医生。我们开始了以下的对话:

“你好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”

“你好。”我有些紧张地回应道。

“请问您最近的睡眠情况如何?”医生问道。

“我睡眠不好,吃啥比较好呢?”我问道,希望能找到一个简单的解决方案。

“患者之前得过淋巴瘤。”我补充道,希望医生能更好地理解我的情况。

“请问年龄多大?”医生继续询问。

“66。”我回答道。

“有效改善睡眠质量,建议做好以下几点:第一,参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经,达到身心愉悦。第二,平时保持积极乐观的良好心态,善于排解不良情绪。第三,睡前精神放松,避免看一些刺激性视频,也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠,不想失眠的事情。第四,养成良好的作息习惯。第五,睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品,两个小时不要进餐。另外注意膳食营养平衡。如果有必要,睡前热水泡脚喝一杯热牛奶,或者服用安神补脑的药物。”医生耐心地给出了建议。

“我是女性,结束化疗一年半了。”我补充道,希望医生能更好地理解我的情况。

“放松心情。”医生再次强调道。

“可以用中药调理。”医生提议道。

“没用,晚上通宵失眠。”我有些沮丧地回答道。

“如果严重影响生活了,可以适当吃点安眠药。”医生建议道。

“我吃了一个月中药,没效果。”我说,希望医生能提供其他的解决方案。

“现在在吃安眠药。”我补充道,希望医生能更好地理解我的情况。

“还想给她吃点中药。”我请求道,希望能找到一个更自然的解决方案。

“你们推荐啥中药呢茯苓吗?”我问道,希望能得到具体的建议。

“这个请咨询中医科。”医生回答道。

“你不是吗?”我有些疑惑地问道。

“我是营养科医生哦。”医生解释道。

“哪里有中医科啊?”我问道,希望能找到合适的专家。

“可以帮我专一下吗?”我请求道,希望能得到更多的帮助。

“你这个方法进来的,我这儿没法转诊。”医生解释道。

“你可以进入页面直接找中医科。”医生建议道。

“现在都是免费的哈。”医生补充道。

在这次咨询中,我学到了很多关于改善睡眠质量的方法。虽然我还需要继续尝试和调整,但我已经感到非常感激和安心。京东互联网医院的医生们不仅专业而且非常友善,他们的建议和帮助让我重新找回了生活的平衡和希望。现在,我每天都会按照医生的建议去做,希望能早日恢复健康的睡眠习惯。同时,我也想提醒大家,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

淋巴瘤康复者睡眠质量改善指南 常见症状 淋巴瘤康复者可能会出现睡眠质量差、精神压力大、心态不佳等症状,尤其是在化疗结束后的一段时间内。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 参加户外有氧运动,增强体质同时缓解精神压力。 2. 保持积极乐观的良好心态,善于排解不良情绪。 3. 睡前精神放松,避免看刺激性视频和想不开心的事情。 4. 养成良好的作息习惯,避免电子产品和进餐过晚影响睡眠。 5. 可以尝试中医调理,例如服用茯苓等安神补脑的药物,或者在医生指导下使用安眠药物。
推荐医生列表
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郭治 三甲 不可处方
邢台市人民医院 肿瘤内科
好评100% | 接诊量7
擅长:肿瘤内科的综合治疗。
¥35.0
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