跟腱手术后脚不能向上95度怎么办？-洛阳市跟腱断裂推荐专家

我还记得那天，手术后的第五周，石膏已经被取下，我的心情却像被压在石膏下的脚一样沉重。跟腱断裂手术后，医生告诉我需要固定四到六周，期间我只能依靠拐杖行走。现在，石膏已经拿掉了，但我的脚却不能向上抬到95度，疼痛感如同一只无形的手在扭曲我的脚踝。

我急切地联系了京东互联网医院的医生，希望能找到解决方案。医生告诉我，这种情况很正常，手术后固定会引起关节粘连，需要重新开始锻炼恢复。听完医生的解释，我感到一丝安慰，但更多的是焦虑和恐惧。我的脚还不能正常活动，生活中的一切都变得困难重重。

医生建议我每天循序渐进地进行锻炼，设定一个目标，每天增加3度左右的活动范围。这个过程非常缓慢，也极其痛苦。每次尝试抬脚，都会引发剧烈的疼痛。但我知道，为了恢复正常的生活，我必须坚持下去。

在接下来的几周里，我每天都在进行锻炼，虽然进展缓慢，但我能感受到自己的脚踝正在逐渐恢复。医生还建议我穿跟腱靴，并在必要时使用单拐。这些小小的辅助工具，成为了我日常生活中不可或缺的一部分。

除了物理上的恢复，我的心理也经历了一番波折。有时候，我会因为进展太慢而感到沮丧；有时候，我又会因为一天的微小进步而感到欣喜。这种情绪的起伏，让我更加珍惜健康的重要性。

现在，我的脚已经可以向上抬到95度了，虽然还不能完全恢复正常，但我已经可以下地走路了。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我度过了最困难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！