背部肩胛骨疼痛，久坐后加重，怎么办？-无锡市肌肉劳损推荐专家

我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。背部的疼痛已经持续了好几天，尤其是久坐后，两边肩胛骨的疼痛就像被无形的绳索勒紧一样，难以忍受。每次弯腰或是做一些轻微的动作，肌肉都会有种涨涨的感觉，仿佛随时可能断裂。躺下或是走路时倒是没什么不适，但一坐下，疼痛就如潮水般涌来。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开手机，点开京东互联网医院的APP，很快就和霍医生连线了。霍医生看起来很专业，戴着一副黑框眼镜，面容严肃但又不失亲切。他问我背部疼痛的具体位置和情况，我详细地描述了一番。霍医生听得很认真，时不时地插一句问话，好像在确认我的描述。

“您经常久坐吗？”霍医生问道。我点头承认，解释说我工作需要长时间坐在电脑前。霍医生说这可能是导致背部疼痛的原因之一，建议我多注意休息和体位调整。接着，他又问我是否有胆囊炎的症状，例如肚子痛等。我摇头否认，表示除了背部疼痛外，其他地方都没有不适。

霍医生听完我的描述后，认为我可能是肌肉劳损引起的背部疼痛。他说即使没有剧烈运动，长时间的久坐也可能导致肌肉疲劳和损伤。听他这么说，我不禁松了一口气，原来不是什么大问题。霍医生开了西乐葆、妙纳等药物，并建议我进行红外线理疗。同时，他还提醒我要注意日常生活中的姿势和休息，避免长时间保持同一姿势。

我按照霍医生的建议进行治疗，几天后，背部的疼痛明显减轻了。每天早上起床时，我不再感到背部的僵硬和疼痛，工作时也能保持一个相对舒适的姿势。回想起来，那次的经历让我更加重视自己的健康，尤其是日常生活中的小细节。现在，我每天都会抽出一些时间进行简单的伸展运动，避免长时间久坐。健康真的没有小事，平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，别让小问题变成大毛病。