膝盖有问题,能不能骑动感单车锻炼?-通州区膝关节炎推荐专家

我一直以为自己很健康,直到那天早晨起床时,膝盖突然传来一阵刺痛。起初,我并没有太在意,认为只是因为前一天的剧烈运动所致。然而,随着时间的推移,疼痛并未消退,反而愈演愈烈。我的心开始忐忑不安,担心这可能是某种严重的疾病。

在朋友的建议下,我决定在京东互联网医院进行在线咨询。打开电脑,输入症状,很快就有医生接待了我。医生问我膝盖的具体情况,我描述了疼痛的位置和程度。医生告诉我,膝关节有问题,骑车锻炼是可以的,但动感单车不行,可能会加重膝关节的损伤。我感到一丝失望,因为我本来想通过骑动感单车来锻炼身体。

医生继续说,平时多注意膝关节的保养,避免长时间处于一种姿势,不要反复屈伸膝关节、揉按髌骨;注意防寒湿,保暖,避免膝关节过度劳累;尽量减少上下台阶、爬山等使膝关节屈曲负重的运动,以减少关节软骨的磨损,活动多时可以佩戴护膝。这些话语让我感到安慰,也让我意识到自己平时对身体的忽视。

在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式,避免过度使用膝盖,注意保暖和休息。同时,我也开始进行一些适合的锻炼,例如游泳和瑜伽,来增强膝关节周围的肌肉。慢慢地,我的膝盖疼痛减轻了,生活也回到了正常轨道。

这次经历让我深刻地认识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

膝关节问题就医指南 常见症状 膝关节问题常见症状包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等。易感人群主要是长期从事重体力劳动、运动员、老年人等。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 避免长时间处于一种姿势,不要反复屈伸膝关节、揉按髌骨; 2. 注意防寒湿,保暖,避免膝关节过度劳累; 3. 尽量减少上下台阶、爬山等使膝关节屈曲负重的运动,以减少关节软骨的磨损; 4. 活动多时可以佩戴护膝; 5. 如果疼痛严重,可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等缓解疼痛和炎症。
推荐医生列表
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陈有荣 三甲 不可处方
北京大学第三医院 关节科
擅长:关节镜及微创手术治疗膝、踝关节疾病,包括但不限于膝关节前、后交叉韧带断裂,交叉韧带重建术后再断裂,髌骨脱位,膝关节内、外侧副韧带损伤,半月板、软骨及骨软骨损伤,髌韧带断裂、股四头肌腱断裂、胫骨结节撕脱骨折等伸膝装置损伤、膝关节联合损伤、髌腱末端病,胫骨结节骨骺炎,剥脱性骨软骨炎,膝关节退行性骨关节炎、膝关节滑膜疾病、关节内肿物及粘连,膝关节周围肌肉损伤,各类膝关节疼痛;踝关节扭伤、跟腱断裂等。
¥90.0
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王永健 三甲 不可处方
北京大学第三医院 关节科
好评100% | 接诊量23
擅长:1、前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤,膝关节脱位,髌骨脱位,内侧副韧带损伤,外侧副韧带损伤,半月板损伤、软骨损伤,髌腱断裂,股四头肌腱断裂,前后交叉韧带撕脱骨折,髌骨骨折,胫骨平台骨折,股骨髁骨折2.膝关节老化和膝关节退变:膝关节骨性关节炎3.膝关节其它病变:膝关节色素沉着绒毛结节性滑膜炎、腱鞘巨细胞瘤,膝关节类风湿性关节,膝关节滑膜软骨瘤病,痛风性关节炎,痛风性滑膜炎,膝关节腱鞘囊肿、滑膜囊肿,膝关节血管瘤,前交叉韧带囊肿,前交叉韧带粘液变性和粘液样变,髂胫束摩擦综合征,髌前滑囊炎,树枝状脂肪瘤4.膝关节粘连,膝关节僵直5.其他运动损伤:跟腱断裂、肌肉损伤,疲劳骨折(应力骨折),骨髓水肿,跟痛症,网球肘,胫骨结节骨骺炎,肌腱钙化,韧带钙化,末端病,腕管综合征等
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