半月板术后练习

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住院医师曾沣
曾沣,住院医师,广西中医药大学附属瑞康医院,中医内科

术后早期练习,以避免粘连和肌肉萎缩为主要目标,不得过多行走,不应以行走作为练习的方法,否则极易引起关节肿胀和关节积液,影响功能恢复及组织愈合。

手术当天,待麻醉消退以后,可开始活动足趾和踝关节,即认真做好踝泵运动,具体方法为用力缓慢,全范围伸曲踝关节,每组 5 分钟。同时,也可进行股四头肌练习。

术后第一天,进行直抬腿练习及各方向的抬腿练习。直抬腿练习方法是伸直后,直腿抬高至足跟离床 15 厘米处,保持 5 秒,每组 30 次,每日 3 到 4 组。同时,也可以下床活动并进行负重的平衡练习。但要求患者在医护人员的保护下进行活动。

半月板修整术后的功能锻炼:除了踝泵和直抬腿练习,术后第一天可下床活动外,3 天可拆除辅料,并且要求膝关节功能弯曲达到 90°,在术后一周拆线,术后一个月可恢复正常生活,运动员术后 3 个月可恢复训练。

半月板切除术后功能锻炼:术后一周主动屈曲达到 90°,2 周主动屈曲达到 120°~130°,6~8 周可上下楼和骑自行车,2~3 个月可恢复训练和正常生活。

半月板缝合的功能锻炼:术后一周被动屈曲达 90°,2~4 周被动屈曲增加 10°,4 周开始部分负重,负荷大约为体重的 1/3 或 1/2,6 周可完全负重,8 周后可做固定自行车练习。

半月板手术 3 天以后即可出院,手术后一周到门诊进行复查拆线。如果出院以后有明显的关节肿胀、体温升高需随时到医院就诊。按计划进行功能练习,术后 3 个月可恢复正常的生活。

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