我不吃肉和菜，脸上有白斑，缺啥维生素？-严重营养不良推荐专家

我从来不吃菜和肉，这个习惯已经伴随我18年了。每当我看到别人津津有味地享用着各种美食时，总会有一种说不出的孤独感涌上心头。我的日常饮食基本上就是粥和饼，三餐都差不多。虽然我感觉身体还算健康，但总觉得自己缺乏某种维生素，尤其是脸上时不时出现的白色斑点更是让我担忧。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院这个平台。抱着试一试的心态，我决定在这里寻求专业的医疗咨询。接待我的是一位名叫李医生的营养科全职医生。她的声音温柔而专业，给了我莫大的安慰。

李医生首先询问了我的过敏史和肝肾功能情况，确认我没有其他疾病后，开始详细了解我的日常饮食习惯。得知我只吃粥和饼后，她建议我每天补充牛奶、酸奶、奶酪和鸡蛋，以保证蛋白质的摄入。同时，她也强调了蔬菜、水果和植物油的重要性，并推荐我每天吃一些豆制品和坚果，多食用各种谷类。

对于脸上的白斑，李医生建议我去皮肤科就诊，进一步明确原因。她的专业建议让我感到非常放心。除了饮食调整外，李医生还鼓励我适量运动，保持良好的生活习惯。

在与李医生的交流中，我深深感受到了她的关心和耐心。她的建议不仅仅是针对我的身体健康，更是关注我的整体生活质量。通过这次咨询，我不仅得到了实用的健康指导，也收获了一份宝贵的信任和安心。

现在回想起来，我很庆幸自己选择了京东互联网医院。它不仅提供了便捷的在线医疗服务，更重要的是，它让我在面对健康问题时不再感到孤独和无助。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们，记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的。