住院后对大声说话或噪音敏感，内心不安怎么办？-通州区慢性浅表性胃窦炎推荐专家

我从来没有想过，住院治疗胃窦炎会让我变得如此敏感。每当我听到大声说话或噪音，我的心脏就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。这种感觉就像是一种恐惧，深深地扎根在我的内心，无法摆脱。

我记得那天，我在京东互联网医院的图文问诊中向医生描述了我的症状。医生问我有多长时间了，我告诉他大约半个月。然后他问我是否有什么重要的事情影响到了我。我想了想，除了住院治疗胃窦炎之外，似乎没有其他特别的事情。

医生继续问我：“你在医院里听到大一些的声音就会感到烦躁，这是怎么回事？”我深吸一口气，试图平静下来：“我不知道，可能是因为在医院里待的时间太长了，总是听到各种声音，包括其他病人的呻吟声、医生护士的交谈声、各种机器的运转声……这些声音都让我感到非常不舒服。”

医生听完我的描述后，问我是否有情绪不稳定的情况。我承认我最近情绪确实有些波动，经常无聊烦躁，不太想说话。他说这可能是因为我的鼻窦炎和胃不舒服引起的。鼻窦炎本身就会头晕、烦躁，而胃不舒服也是情绪的一连串反应。

我开始反思自己的生活，是否有其他因素影响了我的情绪。除了住院治疗之外，似乎没有其他特别的事情。医生建议我在情绪方面注意一下，多和家人朋友交流，保持良好的心态。

我知道他说得对，但我还是无法摆脱这种恐惧感。每当我听到大声说话或噪音，我的心脏就会加速跳动，手心出汗，整个人都变得紧张起来。我开始担心这种情况会不会一直持续下去，影响我的日常生活。

我决定采取一些措施来缓解这种情况。我开始尝试深呼吸、冥想等放松技巧，希望能减少我的焦虑感。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量保持规律和健康。

慢慢地，我发现自己的情况有所改善。虽然我仍然对大声说话或噪音敏感，但我已经可以更好地控制自己的情绪，不再像之前那样恐惧和焦虑。

我想告诉大家，如果你也遇到了类似的情况，不要害怕或羞愧。寻求专业的帮助，采取一些放松技巧，注意自己的生活习惯，相信你也可以像我一样，逐渐走出困境，恢复正常的生活状态。