我还记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,温暖而明亮。我的心情却像外面的天气一样,阴晴不定。怀孕一个半月了,各种担忧和疑问在我脑海中翻腾。于是,我决定在京东互联网医院上寻求专业的医生帮助。
我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,点击了“图文问诊”。很快,一位医生接了我的咨询。我们开始了长达一个小时的交流。
“医生,你好。”我紧张地打招呼,心跳加速。医生温柔地回应:“你好,别紧张。孕早期和平常可以一样。建议平常饮食,食物种类应多样化。粗细搭配。控制高热量,高脂肪,高糖,高盐的饮食。”
我松了一口气,开始认真听医生的建议。医生继续说:“适量摄入瘦肉,鸡蛋,豆制品等富含蛋白质的食品。增加蔬菜水果的摄入。注意钙质的补充,增加牛奶的摄入。养成规律的作息时间,不要熬夜。”
我点头,心中有了些底。然而,我的担忧并未完全消除。因为在怀孕之前,我喜欢吃卤味,绝味鸭脖,鸡爪,辣条之类的。这些食物是否还能吃?我向医生提出了这个问题。
医生耐心地解释:“每周可以增加少量的猪肝。每天适量的胡萝卜和绿叶蔬菜。卤味可以少量吃,盐分太高,辣条就不要吃了。”
我感到一丝安慰,但仍有许多疑问。比如,需要补充哪些营养元素?最近出现了孕吐反应,能否喝清淡的汤?我一一向医生请教,医生都给予了详细的解答。
“每天肉蛋奶豆制品,蔬菜。口服叶酸就可以了。”医生说,“孕吐比较厉害。清淡的汤能喝得下去吗?”我点头,医生继续说:“能。元宵这种糯食就少吃一点。吃了不容易消化。”
我记下了医生的每一条建议,心中充满了感激。医生还提醒我,平常忌食刺激性的食物。比如高盐高油,辛辣的。平常可以多喝一些汤汤水水。选择应季的蔬菜和水果。像火龙果啊,芒果这些少吃一点。芒果容易引起过敏。
我问医生,瘦肉,鸡蛋豆制品,每天必须有吗?医生肯定地点头:“是的。最好是用油煎一下,但是油要少。菜籽油和大豆油,轮流吃。还有橄榄油,香油。”
我问医生,肉的话,是建议吃鸡肉还是猪肉,还是牛肉?医生说:“都可以吃。但是不能用鸡肉代替猪肉和牛肉。就是吃鸡肉的同时,另外可以加上猪肉或者牛肉。鸡蛋每天一个。牛奶每天300~500ml。”
我问医生,牛奶,是建议纯牛奶还是酸奶?医生说:“纯牛奶。不含糖的酸奶也可以。”
我问医生,有没有推荐的牛奶品牌?医生说:“自我感觉欧亚的牛奶口感还可以。还有就是那种有机牛奶,口感也不错。”
最后,医生还提醒我,早期注意休息,前三个月不要同房。可以适当运动,但腹部的运动不要做。
我感激地向医生道谢,心中充满了感激和安慰。从那天起,我开始认真遵循医生的建议,调整自己的饮食和生活习惯。每当我有新的问题或疑虑时,我都会在京东互联网医院上寻求帮助。感谢京东互联网医院,让我在孕期的路上不再孤单。