久坐引起的背部疼痛怎么办？-太原市背部肌肉软组织筋膜炎推荐专家

我从来没有想过，一个简单的工作习惯会给我带来如此大的麻烦。每天坐在电脑前，处理文件，回复邮件，似乎是再正常不过的事情了。直到有一天，我开始感到背部的疼痛，尤其是在蝴蝶骨下方那个位置。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间保持同一姿势所致。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院进行图文问诊。医生问我有哪里不舒服，我指向了那个让人难以忍受的疼痛点。医生询问我是否有心慌、气紧等症状，我承认有时候会有。医生告诉我，这可能是背部肌肉软组织筋膜的炎症，建议我热敷一下，并多活动、锻炼，特别是要锻炼背部肌肉，做一些五点支撑和小燕飞的动作。

我按照医生的建议去做，果然，疼痛有所缓解。但是，我仍然很困惑，为什么久坐会引起背部疼痛？医生解释说，长时间坐着不动，会使得背部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起炎症和疼痛。同时，受凉也可能是一个因素。医生还建议我戴护腰带，以保护腰椎和腰部肌肉。

我开始反思自己的生活习惯，意识到自己需要更多地关注自己的身体健康。每天工作一段时间后，我会站起来走动一下，做一些简单的伸展运动。晚上回家后，我会花时间进行背部肌肉的锻炼。虽然这需要一些毅力和时间，但我知道这是值得的。

现在，我的背部疼痛已经基本消失了。我很感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。让我们一起关注自己的身体健康，过上更美好的生活吧！