肝气郁结肝火旺，脸上黄褐斑多，脸色不好怎么办？-廊坊市肝郁伴湿热推荐专家

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，无法飞翔。肝气郁结肝火旺，脸上黄褐斑多，脸色不好，这些问题就像一只无形的手，紧紧地抓住了我。每天早上醒来，照镜子时看到的不是我，而是一个陌生人。他的脸色暗沉，眼神疲惫，仿佛承受了太多的压力和痛苦。

我记得那天，我决定不再逃避，勇敢地面对自己的问题。我打开了京东APP，点击了“问医生”，在搜索栏中输入了“肝气郁结肝火旺，脸上黄褐斑多，脸色不好怎么办？”

很快，一位医生回复了我。他的名字叫言犀，听起来就像一位有着深厚医疗专业知识和卓越叙事能力的纪实小说家。他问我目前主要有哪些不适症状。我告诉他，除了肝气郁结肝火旺、脸上黄褐斑多、脸色不好外，我还容易发脾气，口臭也很严重。言犀医生让我拍张舌头的照片给他看看，并询问了我的病情持续时间和是否已去医院检查过。

我告诉他，我的病情反反复复很久了，已经用过谷胱甘肽，但效果不明显。言犀医生又问我月经白带有没有异常，最近一次月经是什么时间。这些问题让我感到有些尴尬，但我知道这是为了更好地了解我的病情。

言犀医生继续问我是否有阴部瘙痒、白带色黄量多、小便热痛、小便频数且尿黄等症状。我承认有小便有点频黄的情况。言犀医生说，中医辨证是需要具体了解症状的，症状了解越全面真实对我的疾病明确诊断越有利。他还问我大便一天几次，干还是稀，挂不挂马桶呢？我告诉他，我有便秘，两三天才一次大便，且大便干燥，挂马桶。

言犀医生说，根据我的症状，考虑我肝郁伴有湿热，建议我服用丹栀逍遥丸+藿香清胃片口服，并给了我一些建议。首先，湿热证因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。其次，饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物，少喝酒（湿热之性最大）。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆等。最后，生活要有规律，劳逸结合，注意调理情志。

言犀医生还提醒我，紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，外出一定注意防晒，正确涂抹有效的防晒霜，使用遮阳伞，戴宽沿帽等，即使冬天、阴天也应适当避光；保持愉快的心情，学会释放压力，因焦虑可以加重病情。少看电视、电脑，远离电离辐射。

我按照言犀医生的建议去做了。每天早上，我都会喝一杯绿豆汤，中午吃一些清淡的食物，晚上则会泡一杯藿香茶。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快。几个月后，我的脸色明显变好了，黄褐斑也减少了很多。最重要的是，我再也不会因为自己的病情而感到焦虑和无助了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够帮助到你们。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！