10年高血压无药物治疗，如何确诊和管理？-南宁市高血压病推荐专家

我从未想过，自己会成为高血压的患者。十年前，当我第一次在体检报告上看到这个词时，心中充满了恐惧和不解。没有任何症状，为什么我会得这种病？

那天，我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，面对着屏幕上的李医生，心情复杂。十年来，我从未服用过任何降压药物，总是抱着侥幸心理，认为自己年轻，身体好，高血压不会找上我。然而，最近的体检结果却打破了我的幻想。

“血压高有多久了？有多高？”李医生问道。我深吸一口气，回忆起十年前的那个夏天，体检报告上显示的数字：105-159。从那时起，我的血压就一直处于这个范围内，虽然偶尔会有闷的感觉，但我总是忽视它，直到现在。

李医生继续问道：“你在家监测过血压吗？”我点了点头，告诉他我每天早上都会测量血压，结果大约在95-140之间。李医生听完后，建议我接下来一周要正确的测量血压，并且要去医院做个24小时动态血压监测，心脏彩超，尿蛋白/肌酐等检查，以了解有没有高血压引起的靶器官的损害。

我听完后，心中五味杂陈。十年来，我一直在逃避这个问题，总是认为自己年轻，身体好，不需要太过担心。然而，现实却狠狠地打了我一巴掌。高血压并不是老年人的专利，年轻人也可能患上这种病。想到这里，我不禁感到一阵恐惧和后悔。

李医生看出了我的担忧，安慰我说：“高血压并不可怕，只要及时治疗和管理，就可以控制住病情。关键是要有一个正确的生活方式，包括低盐低脂饮食，适当的运动，控制体重，劳逸结合，避免熬夜等。”

我点了点头，心中暗下决心：从现在开始，我要认真对待自己的健康，不能再像以前那样忽视了。高血压可能会引起心脏病、脑卒中等严重后果，我不能再冒这个险了。

在李医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会正确地测量血压，并记录下来。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃盐和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。每周我还会去健身房锻炼，保持良好的心态和充足的睡眠。

几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的血压已经降到了正常范围内。看到这个结果，我不禁感慨万千。高血压并不可怕，只要我们认真对待，采取正确的措施，就可以控制住病情。健康是最宝贵的财富，我们不能再忽视它了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。