瘦子新手增肌靠蛋白粉行不行?-抚州市蛋白缺乏推荐专家

我,一个20岁的大学生,身高178厘米,体重只有126斤,瘦得像一根竹竿。每次看到那些肌肉发达的男生,我就羡慕不已。于是,我下定决心要增肌,成为他们中的一员。

但问题来了,作为一个大学生,我没有烹饪条件,想靠蛋白粉来增肌。于是我在京东互联网医院上找到了医生**,向他咨询这个问题。

“医生,我想增肌,但我没有烹饪条件,只能吃蛋白粉。这样行不行?”我有些紧张地问道。

医生**温和地笑了笑,“你每天训练多长时间?”

“每天1.5小时。”我回答。

“这个蛋白粉适合体能训练者,你可以试试看。”医生**说。

我松了一口气,心中充满了感激。医生**的建议让我看到了希望,我决定按照他的建议去做。

在接下来的日子里,我每天都坚持训练,并且在训练后喝一杯蛋白粉。慢慢地,我开始感受到自己的身体在变化,肌肉逐渐变得结实起来。

我再次联系了医生**,向他汇报了我的进展。他听了我的情况后,非常高兴,并且鼓励我继续坚持下去。

现在,我已经不再是那个瘦弱的男生了。我的身体变得强壮起来,自信心也随之提高。每当我想起医生**的帮助时,心中总是充满了感激。

如果你也想增肌,但不知道从何开始,不妨试试京东互联网医院。他们的医生专业、耐心,会给你最合适的建议。相信我,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

增肌新手指南 常见症状 瘦子新手增肌常见症状包括体重过轻、肌肉量不足等。易感人群主要是那些希望通过锻炼和营养补充来增加肌肉质量的年轻人。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 合理饮食:保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。 2. 适当补充蛋白粉:对于没有烹饪条件的大学生,蛋白粉可以作为一种方便的蛋白质来源。 3. 定期锻炼:每天进行1.5小时的体能训练,包括重量训练和有氧运动。 4. 充足休息:保证每天有足够的睡眠时间,帮助肌肉恢复和生长。 5. 监测进展:定期测量体重、体脂率和肌肉质量,调整饮食和锻炼计划以达到最佳效果。
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王童 不可处方
常州市第七人民医院 血液科
擅长:擅长内科系统常见病、多发病的诊治。
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