高考压力大，晚上睡不着怎么办？-遵义市失眠推荐专家

我记得那天晚上，月光透过窗帘，洒在我的床上，像一层薄薄的银纱。可我却辗转反侧，无法入眠。高考的压力，和对象的分手，像两座大山，压得我喘不过气来。连续三天的失眠，让我感到疲惫不堪，整个人都像被抽干了力气。

第二天一早，我拖着沉重的步伐，来到了京东互联网医院。医生问我有没有焦虑的，我说：“我还好，只是有点紧张。”他建议我用点中成药，改善一下睡眠质量。我问他：“我这个算是太焦虑了吗？”他说：“不算，但有点紧张了。”

我告诉医生，我平常就有点紧张，舞蹈运动每次第一下就抽筋。医生说：“那是热身运动做的不够。”我也曾经有个医生说我植物神经紊乱，医生说：“就是紧张引起的，有点轻微的焦虑。”

我问医生：“我那时候就是特别到冬天运动第一下就会抽筋还带着胳膊是怎么回事呢？”他说：“热身运动做的不够。”我说：“而且我感觉身上就是每天就感觉用不上力气一样，感觉脑子晕乎乎的。”医生说：“做过脑部核磁但是没啥事，核磁没事就没关系的，放心吧，就是把睡眠调整好了就行。”

我问医生：“可不可能是颈椎病压迫神经呢？”他说：“不可能。”我说：“但是感觉没晕乎乎的是怎么回事呢医生。”他说：“睡眠不好，会引起这些症状。还有就是高考压力。”

医生建议我吃点药，改善睡眠质量。我说：“嗯呢，谢谢医生。”他说：“不客气。”

从那天起，我开始认真对待自己的睡眠问题。每天晚上，我会泡一杯热茶，听一些轻音乐，放松自己。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，整个人也变得精神起来。高考结束后，我如释重负，感觉自己又回到了正常的生活轨道上。

现在回想起来，那段时间的失眠和焦虑，虽然很难熬，但也让我更加珍惜健康和生活。希望大家也能多注意自己的身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！