富贵包怎么消除？医生教你三种方法！-成都市颈椎病推荐专家

我从小就被人称作“富二代”，可不是因为家里有钱，而是因为我颈后那一大块脂肪。每次照镜子，看到那块肉都让我心情低落。尤其是生完宝宝后，富贵包变得更大了，连我自己都开始担心它会不会影响到我的健康。

一天，我在网上搜索“如何消除富贵包”，无意中点进了京东互联网医院的页面。抱着试一试的心态，我预约了一个普通外科的医生。没想到，这次咨询改变了我对富贵包的看法。

医生很友善地问我是否能拍一张清晰的照片发给他。我有些尴尬，但还是照做了。医生看了照片后，问我平时是否有颈后部疼痛、双上肢麻木、头晕、恶心等不适。我告诉他，偶尔会有头疼和富贵包涨疼的感觉，感觉根源就在脖子上。医生说，从照片看，我的富贵包不是很严重，但还是需要注意。

医生给了我三种方法来消除富贵包：首先，改变不良的生活及工作习惯，避免长期低头，改成低枕睡觉习惯，尽量保持颈、肩、背部的放松；其次，结合运动消除，做一些扩胸运动，双手举起呈投降状的姿势，然后后肘用力向后伸展，同时将胸腔打开；最后，联合使用富贵包消除贴，需要坚持一段时间才能看到效果，最好能够搭配运动，可以起到事半功倍的效果。

我问医生针灸推拿有没有作用，医生说也可以的，但所有治疗必须长期坚持。医生还提醒我，效果都比较缓慢，尤其是生活上多加注意。听完医生的建议，我心中的一块石头落了地，原来富贵包并不是不治之症。

在结束问诊前，医生还告诉我，如果有腰间盘突出这种问题，应该去咨询骨科大夫。虽然我当时并没有这个问题，但我还是很感激医生的提醒。

现在，我已经开始按照医生的建议进行调整和治疗。虽然过程可能会很漫长，但我相信，只要我坚持下去，富贵包终将消失。感谢京东互联网医院的医生，让我重新找回了自信和希望。

如果你也和我一样有富贵包的困扰，不妨试试医生给的方法。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！