改早睡后入眠困难，喝安神补脑液也没用怎么办？-渭南市失眠推荐专家

我曾经是一个夜猫子，两三点才上床睡觉是常态。然而，随着年龄的增长和对健康的重视，我开始尝试改善我的作息习惯。于是，我决定每天晚上11点就上床，希望能早点入睡。可惜，事情并没有如我所愿。

那天晚上，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。心中焦虑，担心明天的工作会受到影响。于是，我决定喝一瓶安神补脑液，希望它能帮助我入眠。然而，结果依旧令我失望。

第二天，我决定寻求专业的帮助。我打开京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很友善地问我有什么问题，我向他描述了我的困扰。医生告诉我，这可能是因为我突然改变了作息习惯，导致身体还没有适应。他建议我养成规律的作息习惯，并且在睡前不玩手机等刺激性活动，逐渐调节过来。

我问医生是否可以继续喝安神补脑液，他说可以，但强调了良好的睡眠习惯需要一段时间适应，睡眠好了就可以不用药物。最后，他还提醒我，青少年不建议应用褪黑素，因为理论上可以，但实际效果可能不如预期。

我感谢医生的建议，并决定遵循他的指导。从那天起，我开始调整我的作息习惯，尽量在11点前上床，避免在睡前使用电子设备。虽然一开始还会有困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的作息规律，睡眠质量也得到了明显的改善。

回想起来，如果没有医生的帮助，我可能还在为失眠而苦恼。现在，我已经养成了良好的作息习惯，睡眠质量也大大提高。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗建议和帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试调整作息习惯，或者寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！