我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中充满了焦虑和期待。刚刚过完年,我的体重又上升了15斤,达到了140斤。看着镜子中的自己,我不禁叹息,曾经的苗条身材如今已不复存在。为了找回自信,我决定向京东互联网医院的临床营养师求助。
“您好,我是京东临床营养师**,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温柔而专业,给了我一丝安慰。我向她描述了自己的情况,包括身高、体重、基础疾病等信息。医生告诉我,我的BMI是24.8,确实属于超重范围。听到这个结果,我不由得感到一阵失落。
医生问我是否有特殊时期或其他症状,我如实告知她我有乙肝,但肝功能正常。医生表示理解,并开始询问我的饮食和运动情况。我告诉她,我每天早上吃酸奶、坚果和全麦面包,中午吃鸡胸肉或鱼肉配青菜和少量主食,晚上只吃瘦肉和蔬菜。医生听完后,点了点头,表示我的饮食结构还算合理,但需要注意控制总热量摄入。
我向医生提出了关于左旋肉碱的疑问,希望它能帮助我更快地减肥。医生解释说,左旋肉碱确实可以辅助脂肪代谢,但不能完全依赖于它,需要结合运动和饮食控制。医生还建议我增加肌肉量,通过补充蛋白质和进行重力型训练来提高代谢速度。
我向医生表达了自己的目标体重和时间期望,医生表示理解,并承诺会为我制定一份详细的食谱和运动计划。虽然等待的过程有些漫长,但我心中充满了期待和希望,相信在医生的指导下,我一定能找回健康和自信。
在等待的过程中,我不禁回想起过去的生活。曾经的我,身材苗条,自信满满。然而,随着工作压力的增加和生活习惯的改变,我的体重也开始逐渐上升。看着镜子中的自己,我不禁感慨,健康真的没有小事,平日里我们都要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?在追求美丽和健康的道路上,我们都需要坚持和努力。希望我的经历能给大家带来一些启示和帮助。