我从来没有想过,一个简单的头晕症状会让我如此困扰。每天工作一天后,头晕就像影子一样跟随着我,晚上更是难以入睡,多梦,仿佛生活被打乱了节奏。这种感觉就像是在一片迷雾中行走,找不到出口。
我记得那天,我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开电脑,输入症状,很快就有医生回应了我。医生问我这个症状出现多久了,可能存在哪些原因或者诱因。我告诉他已经有一两年了,查了核磁共振都没问题。只是工作压力大,经常加班,导致身体疲惫。
医生继续问我是否有其他病史,近来生活工作有压力吗,心情好吗?有没有紧张劳累等情况。我坦白地告诉他,除了肠胃不好,平时拉肚子外,其他都还好。医生又问我每周失眠超过3天吗,失眠是入睡困难还是早醒为主?还有其他伴随症状吗。我说超过3天,入睡困难,偶尔会有头昏沉感,视物旋转感不明显。医生还问我是否有高血压病等疾患,我说没有。只是尿酸接近最高值,但没超过。
医生让我做了一份量表测评,结果显示我可能有睡眠障碍,入睡性失眠的可能性较大。医生建议我放松心情,减轻压力,保持乐观情绪。白天适当活动,可以选择适合自己的做操慢跑等等,有利于改善夜间入眠困难。睡前2-3小时不要过度用脑和运动,不要喝咖啡、浓度较高的饮料,睡前可以喝杯温牛奶,让大脑安静下来,不要让遗留的兴奋扰动睡眠大脑的平静状态。同时,规律生活作息,调整生物钟;每天有规律的运动,每周至少四次,适当运动即可;睡前3小时不要进食,不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物;睡前避免观看紧张刺激的电视电影;睡前热水泡脚,微微出汗即可;保持良好的心态,放松心情,精神愉快。
医生还开了养血清脑颗粒和百乐眠胶囊给我,建议我口服5-7天试试效果。同时,医生也提醒我,如果治疗效果不好或加重,建议我及时线下正规医院专科就诊,以免贻误病情。
我按照医生的建议去做,慢慢地,我的头晕症状减轻了,睡眠也变得更好。虽然生活中仍然有压力和困扰,但我知道,只要我保持良好的心态和生活习惯,健康问题就不再是难题。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,让我重新找回了生活的平衡和快乐。
如果你也有类似的困扰,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。毕竟,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!