外脚踝骨折一个月后肿胀怎么办？-外踝骨折推荐专家

我记得那天，外脚踝骨折的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。一个月前，医生给我固定了石膏，告诉我要耐心等待恢复。可现在，石膏拆除后，脚踝部分仍然肿胀不退，疼痛时隐时现，像一只顽皮的猫咪，总是在我最不经意的时候跳出来抓挠我。

我坐在电脑前，打开京东互联网医院的页面，心中充满了焦虑和期待。点击“图文问诊”，我等待着医生的回复。几分钟后，屏幕上出现了一行字：“您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我深吸一口气，开始描述我的症状。医生问我疼痛是否明显，我回答说还好，只是用点力按摩会有点疼。医生建议我拍照标明具体位置发来看看。我照做了，等待着医生的诊断结果。

“看到。”医生回复道，“右外踝腓骨骨折，按摩的话左内侧会有痛感。”我心中一紧，担心自己的情况是否严重。医生解释说，骨折还没有完全恢复好，会有肿胀不适等情况出现，这是正常的。

我松了一口气，开始询问医生如何缓解症状。医生建议我口服舒筋活血片、迈之灵等药物，并注意适当抬高患肢，避免寒凉。同时，医生还给了我一些骨折营养建议，告诉我早期应食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等，忌食酸辣、油腻及刺激性食物；中期应给予持续接骨、调和营养的食物；后期应适当多吃点胡萝卜、芹菜等粗纤维蔬菜及禽、蛋、瘦肉、水果之类以滋养肝肾、补益气血，忌食辛、辣之品。

我认真地记下了医生的建议，心中充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。同时，也希望大家能多关注自己的健康，毕竟身体是革命的本钱。