乳腺增生，怎么办？-成都市乳腺增生推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我有乳腺增生。

我坐在家里的沙发上，手里拿着医生开的药，心中充满了疑惑和恐惧。为什么会是我？我还年轻，生活习惯也算健康，怎么会得这种病？我开始回想起过去的生活，是否有什么不良习惯导致了现在的结果？

我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能从专业的医生那里得到更多的信息和建议。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和担忧。医生很耐心地听完了我的问题，然后告诉我乳腺增生是女性常见疾病，与体内激素调节水平相关，症状的轻重也跟个人的心理调节能力及情绪有关。

医生建议我保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张，和避免情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。这对我的症状缓解都是有益处的。同时，医生还提醒我内衣不能太紧，影响血液循环，并建议我做扩胸运动，最少100次/天，促进局部血液循环，对颈肩腰都有好处。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式，尽量保持心情平静，避免过度劳累和不良饮食习惯。同时，我也开始服用医生开的中成药物，来疏肝理气，散瘀散结。三个月为一个疗程，遇到月经量多的时候可暂时停药，月经结束后再服药。医生还强调了定期复查的重要性，建议我每3-6个月复查一次乳腺彩超，来观察乳腺的变化。

在这段时间里，我也经常会有乳房胀痛的感觉，尤其是在月经前后。但是，随着时间的推移和治疗的进行，我的症状逐渐减轻了。现在回想起来，那段时间的经历虽然艰难，但也让我更加珍惜自己的健康，更加关注自己的生活方式和饮食习惯。

如果你也遇到了类似的情况，不要恐慌，及时就医，遵循医生的建议，调整自己的生活方式，相信你也能战胜这个病魔。同时，京东互联网医院的在线咨询服务也非常方便和实用，值得推荐给大家。