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我有胰岛素抵抗,怎么办?

我有胰岛素抵抗,怎么办?

我一直以为自己很健康,直到那天我在京东互联网医院的图文问诊中,医生告诉我我有胰岛素抵抗。听到这个消息,我的心一下子沉了下去,仿佛被一块巨石压住了呼吸。

我记得那天下午,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。我的手指在手机屏幕上飞快地滑动,输入着我的症状和担忧。几分钟后,医生回复了我,邀请我进行视频问诊。我紧张地接受了邀请,心中充满了疑问和恐惧。

视频连接成功后,医生温和地问我一些问题,包括我的身高、体重、月经周期等。他的专业和耐心让我逐渐放松下来。然后,他告诉我我的空腹血糖受损,胰岛素功能存在高峰延迟,属于糖尿病高危人群。听到这里,我的心跳加速,手心开始出汗。

医生继续解释说,虽然我现在还不是糖尿病,但如果不采取措施,情况可能会恶化。他建议我改变饮食习惯,多吃谷类食物,少吃精制碳水化合物和含糖饮料。同时,他也强调了定时定量进餐的重要性,提醒我要控制进餐速度,养成先吃蔬菜、最后吃主食的进餐顺序习惯。

我认真地听着医生的建议,心中充满了感激和决心。从那一刻起,我开始了我的健康管理之旅。每天,我都会按照医生的建议,精心准备我的餐食,控制食量,增加运动量。虽然有时候会感到困难和挫折,但我始终坚持着,因为我知道这不仅是为了我自己,也是为了我未来的家庭。

现在回想起来,那次的视频问诊不仅改变了我的生活方式,也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和关怀让我在困惑和恐惧中找到了方向和勇气。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

胰岛素抵抗就医指南 常见症状 胰岛素抵抗是一种代谢紊乱,常见于肥胖、不良饮食习惯和缺乏运动的人群。早期可能无明显症状,但随着病情发展,可能会出现空腹血糖受损、餐后血糖升高等情况。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 遵循糖尿病饮食,控制碳水化合物、脂肪和盐的摄入; 2. 定时定量进餐,控制进餐速度,养成先吃蔬菜、最后吃主食的进餐顺序习惯; 3. 每天进行大于半小时的运动,保持每周5天的运动频率; 4. 如果必要,医生可能会建议使用二甲双胍等药物来帮助控制血糖; 5. 定期监测血糖水平,及时调整治疗方案。
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