我是一名高三学子,面临着人生中最重要的转折点——高考。然而,最近半个月来,我却被睡眠和精神不振的问题所困扰。每天晚上,我都在焦虑和恐惧中挣扎,无法入睡。白天,我又因为担心会像新闻里那样发生猝死而补觉,结果导致了恶性循环。
我知道这不是一个好兆头,于是我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院,我与一位医生进行了图文问诊。医生问我多久了,我告诉她大约半个月了。医生又问我是否有焦虑症的表现,我承认晚上睡眠时间不规律,白天也会很消沉没有动力。医生问我心情是否受到影响,我说是的,高考压力和恋爱分手都让我很难过。
医生建议我晚上十点睡觉,早上六点起床,并且尽量白天不睡或者减少睡眠。同时,她还推荐我服用店枣仁胶囊来改善睡眠质量。我问医生是否只服用维生素B加上十点睡觉六点起床就能改善症状,医生说这样晚上才能睡得时间长一些。
我感谢医生的建议,并决定按照她的指示去做。虽然离药店很远,但我还是决定去买店枣仁胶囊。同时,我也开始调整自己的作息时间,尽量在白天保持清醒,晚上按时入睡。经过一段时间的努力,我的睡眠质量和精神状态都有了明显的改善。
我想分享我的经历,希望能够帮助到其他同样面临高考压力和精神不振的人。健康没有小事,我们都应该多注意身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。大家如果有这样的情况,欢迎在评论区分享你的经验和感受。让我们一起关注健康,共同成长!