我坐在电脑前,手指在键盘上徘徊,心中充满了无助和恐惧。每天都很压抑,感觉我妈妈里一直在逼我。这种感觉就像一块沉重的石头压在我的心头,无法释放。晚上一两点才能睡着,早上起得早,白天又要面对繁重的学习任务,我的精神状态越来越糟糕。
我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的网站,开始了与一位心理医生的在线咨询。医生问我多久了,我回答说一直以来。医生又问我睡眠怎么样,我说晚上一两点才能睡着,早上起得早。医生关切地问我有没有自伤过,我摇了摇头,但我告诉她我妈妈自己有过,我每次想到这种事情哪怕想了,也很害怕。
医生问我妈妈逼我什么,我说她总是怪我,觉得我没用。我每次想好好跟她沟通她都会变成大声骂我,从来不能沟通。医生问我现在还在读书还是?我说我在读书。医生又问我上课注意力能集中吗,我说不能。医生继续问我会觉得脑袋空空的想问题想不起来吗,我说特别是每次被她骂完,就想着回家要怎么办。医生问我有没有感兴趣的事,我说没有,浑浑噩噩,看手机。医生问我白天会觉得发力吗,我说我每天都好累,自己本身贫血低血糖,我每次一到快月考就来生理期,每次都要痛的吃药打针。我告诉医生我一直很害怕我高考痛经怎么办,真的每次都是,快要到考试了我就生理期,已经一年多了,一直都准时在我考试之前来,我考试就很难受。
医生建议我平常不要吃冰的东西,我说好几年没吃了。医生又建议我平时晚上泡脚泡半小时。我点头表示同意。医生说目前来看是有抑郁的症状的,建议我平时适当运动一来转移注意力,二来运动能产生使人快乐的多巴胺,三来我运动血液在四肢,脑袋血流量减少就比较不会想七想八。医生说可以改善抑郁情绪。我感激地向医生道谢,心中充满了希望和感激。
我决定按照医生的建议去做,开始每天晚上泡脚,适当运动,尽量少接触我妈妈,专注做自己的事情。慢慢地,我发现自己的心情开始好转,睡眠也变得更好。虽然我知道这条路还很长,但我有了信心和勇气去面对它。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和关心,帮助我走出了困境。
如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!