手脚冰凉、全身疼痛、无力无精神，怎么回事？-成都市肝郁肾虚证推荐专家

我记得那天，天空阴沉沉的，仿佛预示着什么不祥的事情即将发生。我的手脚冰凉，出冷汗，头疼颈疼胸疼背疼腰疼大腿疼，浑身无力无精神，头晕头懵浑身怕冷怕风怕湿。这种感觉已经持续了两年，每天都像是在水深火热中挣扎。我的心情也随之起伏，时而焦虑，时而绝望，时而又充满希望。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开APP，输入症状，很快就匹配到了中医科医生崔医生。我们开始了对话。

崔医生问我平时是否有怕冷、少腹寒凉、性欲减退、肢体寒凉等症状。我一一回答，除了大便稀溏外，其他都有。崔医生又问我情绪怎么样，是否容易生气发怒、情绪低落、紧张焦虑等。我说我情绪低落，其他都有。崔医生说根据我的症状结合舌象表现，考虑我是肝郁肾虚的表现，后来又改为肾阳虚，肝郁气滞的表现。我点头表示认同。

崔医生问我是否有药物或食物过敏史，是否有严重心脑血管疾病史，肝肾功能异常的情况。我说都没有。崔医生建议我可以不服药，生活上适当给自己减压，保持精神的愉快。戒烟戒酒、避免长期久坐、勤喝水多排尿、避免长时间憋尿。积极参加体育锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。性生活前不要通宵熬夜过度疲劳。适度规律性生活，不要频繁手淫。手淫不要多于每月1-2次。这些都很有道理，我决定尝试。

崔医生还建议我可以喝一些代茶饮，帮助改善症状。并且提醒我，如果有不适，随时向他咨询。最后，崔医生开了一个电子处方，里面有几种中药。我按照处方提示流程完成购药，开始服用中药。

在服药期间，我也按照崔医生的建议，调整了自己的生活习惯。每天早上起来，我会先做一些简单的运动，例如仰卧起坐和俯卧撑。然后我会喝一杯温水，吃一些早餐。白天我会注意休息，避免长时间坐着。晚上我会早点睡觉，避免熬夜。性生活也变得规律起来。

慢慢地，我发现自己的症状有所改善。手脚不再冰凉，出冷汗的次数也减少了。头疼颈疼胸疼背疼腰疼大腿疼的感觉也逐渐消失。我的精神状态也变得更好，情绪不再那么低落。生活中的一切都变得更加美好。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求帮助，调整生活习惯，早日康复。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！