纳豆一天吃几次？什么时间吃比较好？-广州市脾虚证推荐专家

我从小就有脾虚的毛病，经常感到疲乏无力，食欲不振。每当这时候，妈妈总会给我做一碗热腾腾的纳豆汤，告诉我这东西对脾胃很好。长大后，我也养成了每天吃纳豆的习惯，希望能改善自己的体质。

然而，最近我开始怀疑自己是否吃得太频繁了。每天早上和晚上各吃一次，会不会对身体造成负担？带着这个疑问，我来到了京东互联网医院，寻求专业医生的意见。

医生**接待了我，听完我的问题后，他笑着说：“其实一天吃一次就足够了，早上吃最好。”我有些失望，原来我一直在做无用功。医生继续解释道：“纳豆虽然有益，但过量摄入也可能引起肠胃不适。空腹吃纳豆更容易刺激胃黏膜，建议饭后再吃。”

我点头表示理解，心中却仍然有些疑惑。早上吃纳豆，意味着我需要在家里准备，带到公司吃不太方便。医生似乎看出了我的困扰，安慰我说：“如果实在不方便，也可以选择其他时间吃，只要不是空腹就行。”

离开京东互联网医院后，我开始重新规划自己的纳豆摄入计划。虽然有些小小的失落，但我也明白了科学合理的饮食习惯对健康的重要性。从此，我每天只在早餐后吃一次纳豆，感觉身体状态也逐渐好转起来。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？脾虚的朋友们，你们平时都怎么吃纳豆呢？