我用试纸查了很多次都显示阴性，但还是很担心，怎么办？-九江市艾滋病推荐专家

我用试纸查了很多次都显示阴性，但还是很担心，怎么办？

这是我在京东互联网医院向医生**提出的问题。我的心情就像那天的天气一样，阴沉沉的，充满了不确定性和恐惧。自从那次不安全的行为后，我就开始了漫长的等待和自我折磨。每天都在想象最坏的结果，仿佛世界末日就要降临在我身上。

医生**的回应让我稍微松了一口气。他告诉我，只要试纸上只有一条线，就是阴性；如果有两条线，就是阳性；如果只有一条T线，那就是检测失败。听完他的解释，我拿出我保存的试纸照片，希望他能帮我确认一下结果。医生**仔细查看后，肯定地告诉我，所有的结果都是阴性。

尽管如此，我的心中仍然有一个声音在说：“也许是弱阳性？”我开始怀疑试纸的准确性，甚至怀疑医生的专业知识。这种不确定感让我更加焦虑和恐惧。我开始频繁地使用试纸，希望能找到一个确定的答案。但每次的结果都是阴性，这让我更加困惑和不安。

医生**看出了我的担忧，他耐心地向我解释了艾滋病的传播途径和检测方法。他告诉我，试纸的准确性很高，尤其是在100天后进行检测时。同时，他也建议我进行积极的自我调节，例如通过音乐疗法、色彩疗法和运动疗法来缓解我的焦虑情绪。

他的话让我感到一丝安慰，但我仍然无法完全放下心中的担忧。我开始思考，为什么我会如此恐惧？是因为我对未知的恐惧，还是因为我对自己行为的后悔？我决定要面对自己的恐惧，接受自己的错误，并开始积极地改变自己的生活方式。

在医生**的指导下，我开始尝试各种自我调节方法。每天早上，我会听一些欢快的音乐，或者看一些喜剧片段，来刺激体内的兴奋性递质释放。同时，我也开始注意自己的穿着，选择一些比较鲜艳的暖色调的衣服，希望能让自己感觉生活中出现一些额外的阳光或者灿烂的色彩。最重要的是，我开始进行户外的有氧运动，多与团体在一起，运动时间不宜过长，不宜太劳累，可以达到微微出汗。每天坚持下来，效果都是非常理想的。

现在回想起来，我意识到，恐惧和焦虑并不是解决问题的方法。只有面对问题，积极寻求帮助，才能真正走出困境。感谢医生**的专业指导和耐心解答，让我重新找回了生活的信心和勇气。也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗咨询和帮助。希望我的经历能对其他人有所启示，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！