头顶疼、情绪低落、容易暴躁?可能是抑郁症!-岳阳市抑郁症推荐专家

我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我那张凌乱的书桌。我的心情却像外面的天气一样阴沉。头顶疼得厉害,情绪低落,容易暴躁。这种感觉已经持续了快一年了。

我决定去京东互联网医院进行图文问诊。医生问我有没有其他表现,我说有时候还会焦虑。医生继续问我是否每天大部分时间都情绪低落,高兴不起来。我点头承认。医生又问我有没有经常觉得自己变笨了,大脑不灵活了,反应迟钝。我再次点头。医生说根据我的描述来看,初步判断可能是抑郁症。

我心中一惊,抑郁症?我从未想过自己会有这种问题。医生建议我去医院做进一步检查,但我知道父母不会同意。他们总是认为抑郁症就是闲得慌,根本不理解这是一种疾病。

我只能自己调节一下了。医生给了我一些自我调节的建议:向知心的人直率的诉说苦衷,坚持锻炼身体,睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶,外出走走或者郊游散散心,旅旅游。与朋友聊聊天,可以释放缓解压力。这些方法听起来很简单,但我知道执行起来并不容易。

我开始尝试这些方法。每天晚上,我都会泡脚,喝热牛奶,试图让自己放松。白天,我会去健身房,打打沙袋,或者去打打球,跑跑步。通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。有时候,我也会和朋友聊天,倾吐自己的心声,释放内心的压力。

慢慢地,我发现自己的情绪开始有所改善。头顶疼的频率减少了,情绪也变得稳定了。虽然我还没有完全摆脱抑郁症的困扰,但我知道我正在朝着正确的方向前进。

如果你也有类似的问题,不要犹豫,去寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个很好的选择。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、头顶疼、容易暴躁、焦虑、自我评价低、自卑、自责自罪、记忆力下降、注意力不集中等。易感人群主要是长期承受压力、经历挫折或打击的人群。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 向知心的人倾诉苦衷,释放心理压力; 2. 坚持锻炼身体,特别是有氧运动,缓解心理压力; 3. 睡前温水泡脚,喝热牛奶,放松身体; 4. 外出走走或郊游散心,旅旅游,释放压力; 5. 如果症状严重,应及时就医,遵医嘱服用抗抑郁药物,如SSRI类药物等。
推荐医生列表
苏然宇头像
苏然宇 不可处方
辛集市中医院 神经外科
擅长:待补充
¥9.75
问医生
郑志明头像
郑志明 三甲 不可处方
山东省立医院 神经外科
擅长:擅长:(1)脑胶质瘤外科。运用多模态影像、电生理监测、术中唤醒和脑功能定位等多种新技术,安全精准地切除大脑半球和中线深部脑胶质瘤,为患者提供快速的一站式诊疗方案。(2)颅底神经外科。运用磨开内听道、硬膜外硬膜下开颅、神经内镜等技术切除听神经瘤、脑膜瘤、垂体瘤;运用神经内镜技术视神经管骨折减压、脑脊液鼻漏修补。手术创伤小恢复快,安全性高并发症少。
¥35.0
问医生
杨林头像
杨林 不可处方
济南市长清区人民医院 神经外科
擅长:待完善
¥29.0
问医生
张小强头像
张小强 三甲 可处方
兰州市第二人民医院 肝胆外科
好评100% | 接诊量10
擅长:腹腔镜下手术及肝胆胰脾疾病、门脉高压症、疝疾病的诊断治疗。
¥20.0
问医生
陈志诚头像
陈志诚 三甲 不可处方
贵阳市第一人民医院 肝胆外科
好评100% | 接诊量1
擅长:擅长肝胆胰脾相关疾病诊治
¥25.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
慢性肠炎吃什么药?

慢性肠炎吃什么药?

#中药治疗 #在线医疗咨询 #中药人参归脾丸 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #人参归脾丸 #消化内科专家 #慢性肠炎 #消化内科 #慢性肠炎治疗
健康饮食指南头像
健康饮食指南
宝宝湿疹严重,医生建议换普通奶粉,如何安全转奶?

宝宝湿疹严重,医生建议换普通奶粉,如何安全转奶?

#湿疹 #氨基酸奶粉转换 #过敏性湿疹治疗 #氨基酸奶粉 #过敏 #宝宝湿疹 #公共营养师咨询 #深度水解奶粉 #转奶 #深度水解奶粉
全球医疗视野头像
全球医疗视野
急性脑炎严重吗

急性脑炎严重吗

#概述 #其他科 #常见症状 #神经内科 #疾病人群 #亚健康人群
主治医师于英儒头像
主治医师于英儒
如何摆脱不切实际的幻想?

如何摆脱不切实际的幻想?

#在线医疗 #抑郁症 #京东互联网医院 #焦虑症 #心理咨询 #自我调整 #抑郁症治疗 #焦虑症管理 #在线心理咨询 #自我调整技巧
医疗数据守护者头像
医疗数据守护者
关于我的一指弹码字

关于我的一指弹码字

#神经内科
Michael神经健康头像
Michael神经健康
一次意外摔倒,却成了她的恶梦?

一次意外摔倒,却成了她的恶梦?

是神经不是神金头像
是神经不是神金
高三女生失眠、头痛、情绪低落,能吃地西泮吗?

高三女生失眠、头痛、情绪低落,能吃地西泮吗?

#地西泮片 #京东互联网医院 #高三学习压力 #精神心理因素 #自我调理 #精神心理因素 #自我调理 #睡眠障碍 #中成药 #睡眠障碍
生物医疗创新站头像
生物医疗创新站
50天宝宝肚子胀气、放屁多、平躺哭闹,如何缓解?

50天宝宝肚子胀气、放屁多、平躺哭闹,如何缓解?

#益生菌选择 #排气操教程 #胃肠功能紊乱 #腹部按摩 #肠胀气宝宝 #排气操 #肠胀气 #益生菌 #腹部按摩技巧 #京东互联网医院儿科咨询
未来医疗领航员头像
未来医疗领航员
18岁小伙阳痿早泄,医生详细解答

18岁小伙阳痿早泄,医生详细解答

#中药治疗 #性功能障碍治疗 #京东互联网医院性功能障碍咨询 #性功能障碍 #肾精不固 #湿阻中焦 #自我调理 #中药调理性功能 #肾精不固的中医治疗 #湿阻中焦的中医治疗
生命守护者联盟头像
生命守护者联盟
我手脚冰凉、月经前腰疼、便秘,医生说我是脾肾阳虚,气郁血虚,应该怎么调理?

我手脚冰凉、月经前腰疼、便秘,医生说我是脾肾阳虚,气郁血虚,应该怎么调理?

#四逆散 #生活调理 #京东互联网医院 #附子理中汤 #脾肾阳虚 #气郁血虚 #温经汤 #脾肾阳虚 #气郁血虚 #中药调理
远程医疗新视界头像
远程医疗新视界
周围神经病变鉴别诊断

周围神经病变鉴别诊断

#运动 #四肢症状 #神经内科
主治医师于英儒头像
主治医师于英儒
肌无力福音轴该选哪种?

肌无力福音轴该选哪种?

Michael神经健康头像
Michael神经健康
气短一个月,新冠疫苗后加重,可能是心理因素?

气短一个月,新冠疫苗后加重,可能是心理因素?

#新冠疫苗 #在线医疗咨询 #放松技巧缓解焦虑 #新冠疫苗副作用 #中药调理气短 #气短 #中药调理 #器质性疾病 #放松技巧 #气短
医疗数据守护者头像
医疗数据守护者
新生儿下午大哭,可能是肠胀气?

新生儿下午大哭,可能是肠胀气?

#排气操 #白噪音 #新生儿护理 #新生儿肠胀气 #益生菌使用 #排气操教程 #肠胀气治疗 #白噪音安抚 #肠胀气 #益生菌
AI医疗先锋头像
AI医疗先锋
防肌萎缩小知识你知道多少

防肌萎缩小知识你知道多少

小天神经研究所头像
小天神经研究所
罕见病女孩 大家一起说笑的感觉真好

罕见病女孩 大家一起说笑的感觉真好

小天神经研究所头像
小天神经研究所
感觉神经元也称传入神经元

感觉神经元也称传入神经元

#神经内科
小天神经研究所头像
小天神经研究所
抑郁和强迫症状怎么办?

抑郁和强迫症状怎么办?

#心理治疗 #放松技巧 #放松技巧 #抑郁症 #抑郁症治疗 #在线心理治疗 #强迫症 #舍曲林片 #强迫症治疗 #舍曲林片
生物医疗创新站头像
生物医疗创新站
周围神经病变好治吗

周围神经病变好治吗

#居家 #患病护理 #神经内科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师于英儒头像
主治医师于英儒
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明