我最近两天失眠，闭眼好几个小时也睡不着，怎么办？-唐山市失眠推荐专家

我最近两天失眠，闭眼好几个小时也睡不着，怎么办？

这两天的夜晚对我来说简直是折磨。每当我躺在床上，期待着一夜好眠，然而，我的大脑却像一台高速运转的机器，无法停止。即使我尝试了各种方法来放松自己，例如听轻音乐、喝热牛奶，甚至数羊，但都无济于事。我的眼睛干涩，头脑昏沉，整个人都像被抽空了一样。

在这种情况下，我决定寻求专业的帮助。于是我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。很快，我就被分配到了李医生，他是一位经验丰富的中医专家，擅长中医肾虚调理。

“你好，我是李医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”李医生温和的声音从手机的另一端传来，给了我一丝安慰。

我向他描述了我的症状，包括失眠、疲劳和注意力不集中等。李医生听得很认真，然后建议我可以尝试服用褪黑素来改善睡眠，调节生物钟。他还提醒我，成年人也可以使用这种方法来改善睡眠质量。

“我是最近两天才开始的失眠。”我解释道，希望他能理解我的困扰。

“有啥事吧？”李医生问道，语气中充满了关切。

我告诉他，最近工作压力比较大，可能是这个原因导致的失眠。李医生建议我可以适当进行体育锻炼，放松心情，缓解压力。

“如果有需要咨询的，可以随时联系我，直接搜索我的名字就可以找到我，祝你健康快乐。”李医生最后说。

我感激地结束了这次咨询，心中充满了希望。也许，通过李医生的建议和自己的努力，我可以重新拥有一个安稳的睡眠。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是如何解决的呢？