我总是睡不好，做梦多，第二天头晕，医生你能帮我解决吗？-武威市睡眠障碍推荐专家

我总是睡不好，做梦多，第二天头晕，医生你能帮我解决吗？

这是我在京东互联网医院向医生发出的求助信息。自从工作压力大了起来，我的睡眠质量就一落千丈。每天晚上，闭上眼睛，脑海里总是浮现出各种各样的画面，仿佛在经历一场场电影。有时候甚至会被吓醒，心跳加速，久久不能平静。第二天，头昏脑涨，整个人都像是在云里雾里，完全没有精力去面对新的一天。

医生很快回复了我，询问了我的具体症状和生活习惯。我们开始了一场深入的交流。医生问我多久了，我说已经持续了好几个月了。然后他又问我血压、血糖、血脂是否正常，我回答说都正常。接着，他问我是否有失眠多梦、心跳加速等症状，我一一确认。最后，医生问我是否有生活压力大、情绪波动等情况，我也承认了这一点。

医生听完我的描述后，初步判断我可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。他建议我采取自我调理，树立自信，用阳光的心态对待周围的人和事。同时，养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜。还可以口服枣仁安神胶囊或百乐眠胶囊，以安神助眠。如果以上方法不能控制，可以考虑使用舒乐安定片。

我问医生安神胶囊的作用是不是帮助睡眠，医生说是的。然后我又问要不要按说明吃，医生说当然要。接着，我问医生网上写的睡眠不好吃谷维素和维B1有没有效果，医生说对于我目前的情况是可以的，但是任何药物作用效果都因人而异。最后，医生还建议我在饮食上多吃一些富含DHA的食物，心跳有时候感觉快主要是由于植物神经兴奋引起的。

整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，给我提供了很多有用的建议和指导。他的话语让我感到安心和放松，仿佛找到了一个可以依靠的朋友。通过这次咨询，我不仅了解了自己的病情，也学到了很多关于健康的知识。现在，我已经开始按照医生的建议进行调理，希望能够早日恢复健康的睡眠状态。

在这里，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要让小问题变成大毛病。同时，也要多注意自己的身体，保持良好的生活习惯和心态，才能拥有一个健康、快乐的生活。最后，感谢京东互联网医院提供的优质服务，让我在家就能享受到专业的医疗咨询，真的非常方便和实用！