半月板二级损伤，能否恢复？-通州区半月板损伤推荐专家

我从小就喜欢打篮球，尤其是在大学时期，几乎每周都会和朋友们去球场上一展身手。然而，去年三四月份的一次意外扭伤改变了我的生活轨迹。起初，我并没有太在意，坚持打球，直到八月份膝盖疼痛难忍，才去做了核磁共振检查。结果显示，我的半月板二级损伤，医生建议我停止剧烈运动，进行相应的治疗和康复训练。

但我并没有听从医生的建议，仍然继续打球，直到疼痛越来越严重，影响到日常生活。现在，正常坐姿往前伸腿的时候，我都发不上力，腿伸不直。平时没什么影响，正常走路也不疼，但一旦进行剧烈运动，我的膝盖就像被火烧一样疼痛难忍。

我开始感到焦虑和无助，担心自己的膝盖会越来越糟，甚至影响到未来的生活质量。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。医生详细询问了我的病史和症状，告诉我半月板损伤很难恢复，需要通过休息、用药、理疗和后期锻炼等多方面的治疗来缓解症状和避免复发。

医生还推荐我口服硫酸氨基葡萄糖，疼痛明显时加用洛索洛芬钠贴剂，并做局部热敷等理疗。同时，医生也强调了平时的保养和锻炼的重要性，建议我避免长时间处于一种姿势，不要反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶、爬山等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损，活动多时可以佩戴护膝。医生还教我做直腿抬高锻炼，帮助增强大腿肌肉的力量和稳定性。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天早上，我都会做直腿抬高锻炼，感受大腿肌肉的酸痛和力量的增长。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持下来，相信只要我认真对待，总有一天能恢复到以前的状态。

现在回想起来，如果当初我能及时停止剧烈运动，接受治疗和康复训练，也许我的膝盖就不会变得这么糟。所以，我想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！