我记得那天,天空阴沉沉的,像极了我心里的情绪。最近总是心情低落,做事提不起兴趣,睡眠也乱了。每天早上醒来,第一反应不是新的一天的开始,而是“又要面对一天”。我知道这不是正常的状态,但我不知道该怎么办。
我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我:“你做什么工作的?”我说:“做过财务,现在做客服。”他又问:“这种状态多长时间了?有什么原因吗?”我告诉他前几天和老公吵架了,这几天就这样子了。医生说:“这是抑郁症状。”
我听了,心中一惊。抑郁?我从来没有想过自己会有这种问题。医生建议我去医院看心理医生,具体评估一下,可能需要配点药。我不想去,觉得自己应该可以自己调节。医生说:“自己要善于调节,不要钻牛角尖。”
我知道他说得对,但我还是很难过。回到家,我开始反思自己的生活。为什么我会这样?我有工作,有家人,生活条件也不错。可为什么我总是感觉不到快乐?
我开始尝试改变自己的生活方式。每天早上,我会花点时间做瑜伽,放松身心。晚上,我会读书,听音乐,尽量不去想那些让自己不开心的事情。慢慢地,我发现自己的心情开始变好。虽然偶尔还是会有低落的时候,但我已经学会了如何去面对和处理它们。
我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你也能像我一样,勇敢地面对和改变。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!