我阴茎变短了，勃起没以前长和硬了，怎么办？-肾虚早泄推荐专家

我还记得那个下午，阳光透过窗户洒在我身上，温暖而又刺眼。我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中却充满了焦虑和恐惧。因为我发现了一个令我无法接受的事实：我的阴茎变短了，勃起也没有以前那么长和硬了。

我开始回想起过去几个月的生活，是否有什么不寻常的事情发生了。是不是因为长期手淫导致的海绵体损伤？还是其他什么原因？我越想越害怕，仿佛整个世界都在崩塌。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和担忧。医生问了我一些问题，包括我的性生活时间、手淫习惯、饮食和睡眠情况等等。他的问题让我意识到，我的生活方式可能是导致这个问题的原因之一。

医生告诉我，手淫和熬夜都可能影响性功能，尤其是长期如此。同时，他也提醒我，20岁的阴茎长度不会再变化了，这让我感到一丝安慰。然而，我的心中仍然充满了疑问和恐惧：如果不能恢复到原来的长度，那么我该怎么办？

医生建议我吃复方玄驹胶囊来调理身体，并且告诫我要改变不良的生活习惯，多运动，保持良好的心态。他的话让我感到一丝希望，但同时也让我意识到，恢复健康需要时间和努力。

在接下来的日子里，我开始认真地调整自己的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。

几个月后，我再次测量了自己的阴茎长度，发现它并没有恢复到原来的长度。但是，我已经不再那么焦虑和恐惧了。因为我知道，健康比长度更重要。只要我能保持良好的生活习惯，我的身体就会变得更加强壮和健康。

我想对所有和我有相似经历的人说，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！