暴躁易怒、精神不振？可能是压力大引起的焦虑-洛阳市焦虑症推荐专家

我曾经是一个快乐、充满活力的年轻母亲。然而，随着时间的推移，我的生活开始变得一成不变。每天都是同样的日常：带孩子、做饭、打扫卫生。这样的生活让我感到压抑和疲惫，仿佛我已经失去了自我。

最近，我发现自己变得越来越暴躁易怒。对任何事情都提不起兴趣，容易疲惫犯困，精神状态极差。这种变化让我非常困扰，于是我决定在京东互联网医院寻求帮助。

在与周医生的交流中，我逐渐意识到自己的问题可能与长期的压力和焦虑有关。周医生建议我需要减压自我放松，给自己留出时间去做一些自己想做的事情。他的建议让我开始反思自己的生活方式。

我开始尝试改变自己的日常，给自己留出一些私人空间。每天晚上，我会抽出半小时来阅读或听音乐，享受片刻的宁静。周末，我会带孩子去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。这些小改变虽然微不足道，但却让我重新找回了生活的乐趣。

我也开始注意到自己的情绪变化，学会了更好地管理自己的情绪。每当我感到焦虑或压力时，我会深呼吸，告诉自己一切都会好起来。这种积极的心态让我更加坚强和自信。

现在回想起来，我意识到自己曾经陷入了一种“单一角色”的生活模式中，完全忽视了自己的需求和感受。通过周医生的帮助和自己的努力，我终于找回了自我，重新获得了生活的平衡和快乐。

如果你也像我一样感到压力和焦虑，不妨试着给自己留出一些私人空间，做一些自己喜欢的事情。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！