我每天2-3点睡觉，血压142/102，怎么办？-东营市高血压推荐专家

我每天2-3点睡觉，血压142/102，怎么办？

这是我在京东互联网医院上留下的问题。那个夜晚，我躺在床上，心跳如鼓，脑海里不断回荡着这个问题。我的生活似乎被这个数字所控制，142/102，高压和低压的数字像两个恶魔，时刻提醒我身体的不适。

我记得那天晚上，医生在屏幕的另一端，面容严肃地看着我。他的声音温和而专业：“你好，你能详细说说你的情况吗？”我深吸一口气，开始讲述我的故事。

“每天2-3点睡觉，”我说，“无不适感。”医生点了点头，继续问道：“现在血压多少？”我报出了那个数字，142/102。医生又问：“测量了几次？”我回答：“3次。”

医生沉默了一会儿，然后问：“家里的父母有没有高血压的？”我摇了摇头，“没有。”

医生开始给出建议：“首先，每天测量血压并记录。其次，控制体重，低盐低脂饮食，适量运动。最后，注意饮食和规律作息，适量运动，劳逸结合，保持情绪稳定。”

我认真地听着，心中充满了感激。医生的建议像一束光，照亮了我前进的道路。我知道，我不能再忽视自己的健康了。

从那天起，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会测量血压，并记录下来。晚上，我会早早上床，保证充足的睡眠。饮食上，我也开始注意，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。每周，我会去健身房锻炼，释放压力，保持身心健康。

几个月后，我再次测量血压，数字已经降到了正常范围。我的心情也变得轻松了许多。每当我想起那个夜晚，想起医生的建议，我都会感激不已。健康是最宝贵的财富，我不能再忽视它了。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个很好的选择。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！