我每天2-3点睡觉,血压142/102,怎么办?-东营市高血压推荐专家

我每天2-3点睡觉,血压142/102,怎么办?

这是我在京东互联网医院上留下的问题。那个夜晚,我躺在床上,心跳如鼓,脑海里不断回荡着这个问题。我的生活似乎被这个数字所控制,142/102,高压和低压的数字像两个恶魔,时刻提醒我身体的不适。

我记得那天晚上,医生在屏幕的另一端,面容严肃地看着我。他的声音温和而专业:“你好,你能详细说说你的情况吗?”我深吸一口气,开始讲述我的故事。

“每天2-3点睡觉,”我说,“无不适感。”医生点了点头,继续问道:“现在血压多少?”我报出了那个数字,142/102。医生又问:“测量了几次?”我回答:“3次。”

医生沉默了一会儿,然后问:“家里的父母有没有高血压的?”我摇了摇头,“没有。”

医生开始给出建议:“首先,每天测量血压并记录。其次,控制体重,低盐低脂饮食,适量运动。最后,注意饮食和规律作息,适量运动,劳逸结合,保持情绪稳定。”

我认真地听着,心中充满了感激。医生的建议像一束光,照亮了我前进的道路。我知道,我不能再忽视自己的健康了。

从那天起,我开始改变自己的生活方式。每天早上,我会测量血压,并记录下来。晚上,我会早早上床,保证充足的睡眠。饮食上,我也开始注意,少吃油腻的食物,多吃蔬菜和水果。每周,我会去健身房锻炼,释放压力,保持身心健康。

几个月后,我再次测量血压,数字已经降到了正常范围。我的心情也变得轻松了许多。每当我想起那个夜晚,想起医生的建议,我都会感激不已。健康是最宝贵的财富,我不能再忽视它了。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,去寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个很好的选择。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

肾虚高血压的治疗与调理 常见症状 肾虚高血压的常见症状包括头晕、耳鸣、腰膝酸软、夜尿增多等。易感人群主要是长期熬夜、生活不规律、饮食不健康的人群。 推荐科室 心血管内科或中医科 调理要点 1. 每天测量血压并记录,了解自己的血压变化情况。 2. 控制体重,低盐低脂饮食,适量运动,改善生活习惯。 3. 注意饮食和规律作息,适量运动,劳逸结合,保持情绪稳定。 4. 可以考虑服用中成药如六味地黄丸、金匮肾气丸等,但需在医生指导下使用。 5. 如果血压持续升高,应及时就医,遵循医生的治疗方案进行治疗。
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