29岁男性，性生活中途软，性欲正常，腰膝酸软，畏寒怕冷，烦躁怕热，睾丸胀痛或下坠感，求助！-揭阳市肾虚推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。29岁的我，曾经自信满满，认为自己可以征服世界。可现在，我却被一个看似微不足道的问题困扰着：性生活中途软，性欲正常，腰膝酸软，畏寒怕冷，烦躁怕热，睾丸胀痛或下坠感。

我试图忽视它，告诉自己这只是暂时的。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重。我开始感到焦虑和沮丧，甚至开始怀疑自己的能力。我的自尊心受到了极大的打击。

在一个周末的早晨，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。我打开电脑，登录了网站，选择了一个在线医生进行咨询。医生问我一些问题，了解了我的症状后，建议我去医院检查性激素，并推荐了五子衍宗丸和六味地黄丸来调理身体。同时，他还教我一些锻炼方法，例如缩肛运动和同房时的技巧。

我按照医生的建议去做了。每天早上，我都会做缩肛运动，坚持五组，每组五次，每次五秒钟。同房时，我也尝试了医生教的技巧，停止抽动，轻捏龟头，等待射精感觉过去之后再继续。这些方法虽然看似简单，但却需要极大的毅力和耐心。

在这个过程中，我也开始注意自己的饮食和生活习惯。我多吃枸杞山药，避免辛辣刺激的食物，不抽烟喝酒熬夜。慢慢地，我的身体开始有所改善。腰膝不再酸软，畏寒怕冷的症状也减轻了许多。最重要的是，我的自信心逐渐恢复了。

回想起来，那段时间的经历让我成长了很多。它教会我如何面对困难，如何坚持不懈地追求健康和幸福。现在，我已经完全康复了，重新找回了自我。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要羞于启齿。及时寻求专业的帮助，调整自己的生活方式，相信你也可以像我一样，重新找回健康和自信。想问问大家有没有出现这样的情况啊？